Калгари 88. Том 11 (СИ) - "Arladaar"

Так как старшая группа разрослась за счёт слияния мастеров и юниоров, то очередь на взвешивание была порядочная. Хорошо, что здесь не было самых юных спортсменов, иначе она увеличилась бы ещё в два раза. Впрочем, младших и не могло быть: для них взвешивание ещё не стало актуальным, так как активно шёл рост тела. Да и общефизическая подготовка при работе с детьми сводилась к самой простой и не длящейся долго. Гораздо важнее была хореография и лёд: тренировка выворотности суставов и умение кататься.

Поэтому, если старшая группа начинала занятия с общефизической подготовки, тренируя силу и выносливость, то младшая группа сразу же шла в хореографический зал, где Виктория после короткой разминки занималась с ними базовой хореографией и теорией современного танца, делая основной упор на растяжку и выворотность суставов: без этой подготовки не получались бы самые простые элементы.

…Пока Арина предавалась размышлениям об этих хорошо известных ей аксиомах фигурного катания, подошла её очередь на взвешивание. Зайдя в кабинет, она привычно встала на весы, Левковцев подвигал грузиками, и вес устаканился на 52-х килограммах.

— Нормально, — заявил тренер. — С этого и будем отталкиваться. Всё как обычно: сначала ОФП, потом хореография, потом лёд. На льду посмотрим, что ты сейчас можешь.

— Владислав Сергеевич, мне нужно с вами поговорить, — робко сказала Арина.

— Слушаю, что случилось? — с лёгким беспокойством спросил Левковцев.

— Мне на завтра нужно взять день по семейным обстоятельствам. Мы всей семьёй поедем в одно место: нам нужно сделать кое-что.

— Хорошо, что предупредила, — похвалил Левковцев. — Езжай, занимайся своими делами. Меня, кстати, тоже завтра не будет, так как улетаю на семинар в Москву. На неделю! Веди себя хорошо!

— Ещё возможно кое-что… А… Впрочем, неважно, — махнула рукой Арина.

Естественно, она хотела спросить тренера, можно ли ей отпроситься на неделю, чтобы съездить на море с родителями, но тут же решила пока не говорить, вдруг ещё ничего не срастётся. Насколько Арина поняла маму, никаких путёвок на курорт у них с отцом не было. Дарья Леонидовна как-то обмолвилась, что Хмельницкие каждый год ездили и останавливались у одной знакомой, дальней родственницы. Ездили, естественно, дикарями. Но получится ли сейчас съездить? Ведь если они купят машину, то папа может и передумать, так как у него появится новая игрушка. Да и ему же на работу скоро выходить. Во всяком случае, до отпуска мамы об отпрашивании на неделю пока можно было и не говорить…

…Всё-таки общая физическая подготовка летом намного отличалась от того, чем все фигуристы занимались зимой. Возможно, Левковцев начитался умных книжек во время своего отпуска, возможно, в этом была вина Виктории Дайнеко, но сейчас тренировочный процесс стал другим. А может быть, он таким и был. Одно можно было сказать точно: в «Хрустальной звезде» Арина никогда не занималась ничем подобным. Здесь же уже второй день подряд занятия на тренажерах занимали совсем небольшое время. Буквально лишь для того, чтобы размяться. Потом…

— Ребята, выходим на улицу и бегаем кросс 2 километра, — велел Левковцев. — В медленном темпе. Никуда не торопимся.

Естественно, в ДЮСШОР-1 имелся стандартный стадион: футбольное поле, а вокруг него овальная 400-метровая беговая трасса с гаревым покрытием и разлинованными дорожками. На неё и направилась старшая группа по фигурному катанию во главе с тренером. На футбольном поле в это время детская футбольная команда отрабатывала какие-то приёмы игры, под руководством тренера перепинываясь несколькими мячами. Посмотрев на юных футболистов, фигуристы занялись бегом.

— Стартуете не все сразу, а по одному! — предупредил Левковцев. — Чтобы не мешаться. По моей команде, Горинский пошёл!

Артур, без предварительной подготовки не спеша побежал по дорожке.

— Савосин пошёл! Хмельницкая пошла! Авдеева пошла! Муравьёва пошла! Бежим как вчера!

Так, понемногу, все фигуристы растянулись в цепочку на равномерном удалении друг от друга и не спеша побежали дистанцию. Пробежав 2 километра, также друг за другом финишировали и остановились в ожидании дальнейших указаний тренера. Левковцев при этом не просто так затеял этот бег. Сейчас он смотрел, кто прошёл дистанцию и не показал излишнюю усталость. Похоже, девчонки выглядели получше парней. Вчера было тоже самое.

Это легко можно было объяснить тем, что Хмельницкая, Муравьёва, Авдеева и Барышникова отдыхали в спортивном лагере «Совёнок» и в июне практически не прекращали готовиться. Горинский, Савосин, Михайлов и парни-юниоры Даниил, Егор и Лёха выглядели плоховато. Пробежав 2 километра, парни остановились, согнулись, опёршись руками о колени, при этом тяжело дышали. Выносливость снизилась, с этим надо было что-то делать. А что делать? Это решалось только общефизической подготовкой, которую нужно было не спеша подтягивать. Впрочем, это уже завтра. Сейчас предстояла хореография…

Хореография была ещё плачевнее. Хотя получше, чем вчера. Практически все навыки у спортсменов оказались утеряны. Теперь по новой нужно было тянуть руки, ноги, разрабатывать суставы. Однако, это был процесс вполне рабочий, который происходил в начале сезона каждый год.

— Становимся у станка, отрабатываем аттитюды правой ногой в сторону и вверх, — велел Левковцев. — На счёт три! Раз! Два! Три! Начали!

Арина стояла на левой ноге у зеркала, держась левой рукой за поручень, смотрела в зеркало и одновременно делала энергичные махи правой ногой. Эффективность и высота аттитюдов шла по нарастающей. Сначала нога доставала только до уровня пояса, но потом суставы всё больше разрабатывались, и в скором времени ступня доставала до уровня груди, а потом и выше головы.

— Меняем позицию! — велел Левковцев. — Работаем левой ногой! Потом снова меняем позицию. После двух подходов разворачиваем голеностопы.

Это мучение, от которого в суставах появилась лёгкая боль, длилось примерно час, потом тренер сказал что отпускает всех на обед, длительностью 40 минут, после которого будет лёд. Полуторачасовая ледовая тренировка. Первая в этом сезоне… Арине она и самой была очень любопытна. Интересно… Сколько навыков профукалось за два месяца?

…Так как время тренировок теперь было перенесено на утро, обедать надо было обязательно: вчера Арина решила обойтись без него, чтобы держать вес, но уже с трудом дотерпела до конца тренировки, когда пришлось бежать кросс: есть хотелось неимоверно. Сегодня решила на обед идти. А куда? Естественно, в хорошо известную столовую ДЮСШОР, куда уже наведывались, когда готовились к первенству СССР.

Правда, был один нюанс: так как сейчас начали заниматься представители и летних, и зимних видов спорта, в столовой предполагалось столпотворение, поэтому фигуристы заранее послали гонца, чтобы он занял очередь на всю группу. Гонцом пошла как самая младшая Анжелика Барышникова. Эта хитрость чуть не привела к драке, когда перед худощавой десятилетней девчонкой влезла целая толпа фигуристов и фигуристок возрастом от 14 до 20 лет. Хорошо, что в их числе была Арина! Только её присутствие сгладило напряжённость.

— Всем спокойно! — подняла руки Арина, встав между разгневанными футболистами и своей группой. — Обещаю вам, что больше такого не будет.

— И что же ты сделаешь? — усмехнулся капитан команды футболёров, рослый пятнадцатилетний пацан по имени Лёха.

— Нужно обратиться к администрации, чтобы зарегулировать этот вопрос, — уверенно сказала Арина. — Чтобы каждому виду спорта отвели определённое время для принятия пищи. Например, вы будете ходить на обед с 10:00 до 10:30, мы с 10:30 до 11:00, кто-то с 11:00 до 11:30 и так далее. Как видишь, это всё можно решить. Не надо драться: вы можете пострадать!

Пацаны, стоявшие в очереди, иронично засвистели, показывая, чтоб Арина проходила и не задерживала очередь. Всё-таки у Хмельницкой в школе был определённый авторитет, да и говорила она очень разумные вещи!