90. Учись совершать прогулки
Однажды, примерно десять лет назад, я обнаружил в своем почтовом ящике пакет, присланный моим отцом. Внутри находилась изрядно потертая старая книга с такой надписью на внутренней стороне обложки:
«Дорогой Робин, я недавно приобрел эту книгу в букинистическом магазине. Хотя я заплатил за нее сущие пустяки, ее подлинная ценность огромна. Читая эту книгу, я получил невероятное удовольствие. Очень надеюсь, что и ты по достоинству оценишь ее. С любовью, отец».
Изданная в 1946 году, она называется «Как получить от жизни все» и является ценнейшей из книг моей библиотеки, посвященных жизненной мудрости и самосовершенствованию человека. В течение многих лет я очень часто перечитываю содержащиеся в ней краткие эссе, посвященные широкому кругу вопросов, связанных с улучшением собственной жизни, и имеющие, к примеру, такие заглавия: «Проснись и живи», «Искусство долголетия», «Как полноценно жить двадцать четыре часа в сутки». Из этой книги я извлек множество полезных уроков. Она оказалась поистине бесценным подарком.
Однажды в дождливый день я взял ее и стал бегло просматривать, пока не остановился на главе: «Как совершать прогулки». В ней автор, Ален Дево, делится своими соображениями о том, как можно извлечь максимальное удовольствие из обычной прогулки. Во-первых, он советует прогуливаться без какой-либо конкретной цели. Не выбирая определенного направления, ты должен просто наслаждаться самим процессом. Во-вторых, во время прогулки никогда не следует думать о своих неприятностях. Забудь о них, иначе в конце прогулки они полностью завладеют твоим сознанием. Последнее, что советует автор, — это отдавать себе полный отчет о том, что происходит вокруг.
Вырабатывай в себе пристальное внимание к окружающему тебя пейзажу, а также к звукам и запахам. Внимательно изучи форму листьев на деревьях. Полюбуйся красотой облаков и насладись ароматом цветов.
В заключение Ален Дево приходит к такому выводу: «Мир в конечном счете не так уж невыносим, коль человеку представляется случай взглянуть на него, вдохнуть его запах, потрогать его на ощупь и побыть с ним наедине. Это соприкосновение с миром, это вернувшееся к тебе неописуемое счастье и изумление, которое ты испытывал, лишь будучи ребенком, — вот истинная цель прогулки».
91. Перепиши историю своей жизни
Как замечательно, что время нельзя потратить раньше, чем наступит его черед! Независимо от того, сколько времени ты растранжирил когда-то в прошлом, следующий час твоей жизни будет прекрасным и полноценным, чтобы ты мог извлечь из него максимальную пользу. Независимо от того, что происходило с тобой в прошлом, твое будущее выглядит безупречным. Постарайся понять, что каждый рассвет приносит с собой возможность начать жить сначала. Если ты решишься на это, то уже завтра можешь начать вставать с постели раньше обычного, больше читать, регулярно делать утреннюю зарядку, правильно питаться и меньше переживать.
Как сказал писатель Эшли Бриллиант: «В любой момент я мог бы стать тем, кем мечтаю… Но какой из моментов мне следует выбрать?»
Никто не мешает тебе раскрыть свой журнал и с чистого листа переписать историю своей жизни. Сию же минуту ты можешь решить, какой она будет, стоит ли менять ее главных персонажей и какой будет ее развязка. Возникает единственный Вопрос: захочешь ли ты это сделать? Запомни: никогда Не поздно стать тем; человеком, каким ты хочешь стать.
92. Посади дерево
Согласно древней восточной мудрости, в жизни обязательно нужно сделать три вещи: родить сына, написать книгу и посадить дерево. Сделав это, — гласит мудрость, — ты оставишь триединое наследие, которое будет жить после тебя.
И хотя, конечно же, существует еще много других моментов, делающих нашу жизнь счастливой и полноценной (сюда я бы добавил еще рождение дочки), мысль о том, чтобы посадить дерево, просто великолепна. Наблюдая за тем, как из маленького саженца вырастает могучий дуб, ты сможешь ежедневно ощущать ход времени и наблюдать смену времен года. По мере того как будет расти твое дерево, ты сможешь отмечать этапы собственного становления и роста.
Если у тебя есть дети, можно посадить дерево в честь каждого из них. Тогда ты сможешь следить за ростом своих ребятишек, делая засечки на стволах деревьев, чтобы помнить, какими они были в том или ином возрасте. Таким образом, каждое дерево станет своеобразным документом, где будут отмечены все этапы взросления детей. Посадить дерево в честь каждого ребенка в твоей семье — это прекрасное творческое проявление родительской любви, которое дети будут с благодарностью вспоминать еще долгие годы.
93. Найди приют своей душе
Каждому из нас необходим свой «приют» или место, где можно испытать душевный покой, уединившись в тишине. Это особое место станет для тебя своеобразным оазисом в беспокойном мире, тем потайным уголком, где ты сможешь на время укрыться от тяжкого бремени ежедневных обязанностей, отнимающих у тебя время, силы и внимание. Такой приют не обязательно должен быть только воображаемым. Пустующая спальня или какой-нибудь угол твоей квартиры, где на столе всегда будут свежие цветы, — и то, и другое вполне может служить тебе приютом. Даже деревянная скамья в твоем любимом парке может стать местом, где ты найдешь душевный покой.
Желая побыть какое-то время наедине с собой, отправляйся в свой «приют», чтобы заняться делами, способствующими твоему внутреннему развитию, которым мы столь беспечно пренебрегаем в течение напряженного трудового дня. В этот момент ты можешь заняться ведением своего личного журнала или послушать спокойную классическую музыку. Закрой глаза и попробуй представить, что твой день проходит идеально но всех отношениях. Вдумчиво почитай книгу, которую давно рекомендовал тебе твой наставник, либо другую мудрую книжку. Можно просто ничего не делать в течение тридцати минут и наслаждаться ощущением обновляющей силы одиночества.
Уделять себе немного времени — это вовсе не проявление эгоизма. Пополнив свои внутренние резервы, ты сможешь больше сил отдавать другим и больше заботиться об окружающих. Находя время для того, чтобы заботиться о своем духе и разуме, ты станешь чувствовать себя уравновешенным, воодушевленным и по-прежнему юным.
Как однажды сказал Л. Ф. Фелан: «Молодость — это не пора жизни; это состояние ума. Люди стареют только потому, что отказываются от своих идеалов и перерастают ощущение молодости. Годы покрывают кожу морщинами, но отказ от энтузиазма покрывает морщинами душу… Ты стар настолько, сколько в тебе есть страха, сомнений и отчаяния. Чтобы оставаться молодым, твоя вера должна быть юной. Твоя уверенность в себе должна быть юной. Твоя надежда должна быть юной».
