Измените смысл, который вы вкладываете в слова опасность и угроза. Нет ничего опасного в том, чтобы путешествовать, ездить на метро, любить другого человека, прогулять занятия в школе, чтобы насладиться прекрасным солнечным днем, сомневаться в качестве подготовленной вами презентации, выступить с докладом перед лицом своих коллег… Возможно, определенную угрозу для себя вы видите в людях и решаете замкнуться в себе. Возможно, вам кажется, что любить опасно, поэтому вы приходите к выводу, что лучше жить в одиночестве. Вам может также казаться, что жизнь сама по себе состоит из одних угроз и опасностей, и это повергает вас в глубочайшую депрессию. Я не могу отрицать, что определенная доля опасностей скрыта во всем перечисленном выше, но, вместо того чтобы убегать от них, мы должны научиться справляться с этими угрозами и опасностями. Об опасности можно сказать то же самое, что и о соли. Как таковая соль не вредит, не приносит особой пользы в зависимости от того, как вы ее употребляете. Если вы начнете съедать по килограмму соли в день, вполне возможно, это приведет вас к летальному исходу. Но вместо того чтобы говорить о необходимости отказаться от соли вообще, дабы избежать плачевных последствий, я призываю вас научиться определять то адекватное количество соли, которое вы можете себе позволить съесть за раз.
Поделюсь своим личным примером. На протяжении всей своей жизни я занимался различными видами спорта, некоторые из которых были связаны с повышенным риском, как, например, скалолазание. Сам по себе подъем в гору сопряжен с огромным риском, но в зависимости от того, как вы им управляете, этот риск может либо вырасти, либо подчиниться вашему контролю. Другими словами, подъем может быть в большей или меньшей степени опасным в зависимости от того, как вы управляете некоторыми из его параметров, такими как выбор маршрута, уровень физической подготовки, качество экипировки, спутник, обеспечивающий вашу страховку, или метеорологические условия. Я могу заверить вас, что лучшие моменты своей жизни я провел в горах, и мне не хотелось бы от этого отказываться. Я также могу сказать, что за все это время со мной не произошло ни одного опасного инцидента или несчастного случая, несмотря на то что в большинстве случаев моя жизнь зависела от веревки толщиной не больше, чем мой палец. Всю свою жизнь я имел возможность сделать выбор и пойти по одному из путей: отказаться от любви к горам из-за страха или научиться оценивать ситуацию и управлять рисками, встречающимися на дороге. В моем случае ответ всегда был очевиден.
Научитесь проводить четкую грань между тем, что реально представляет собой угрозу, и тем, что не имеет четкого и понятного вам объяснения. Это совершенно разные вещи, и от вашей способности разграничивать их будет зависеть ваше счастье. Зачастую, отправляясь покорять новую гору в Пиренеях или в Альпах, я провожу этот тип оценки. Как правило, я выбираю незнакомые мне маршруты и очень редко отправляюсь по опасному пути. То, что нам неизвестно, носит совершенно непредсказуемый и неопределенный характер развития. Но неопределенность является неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы не можем притвориться, что наша жизнь — это образец ясности и спокойствия. Мы никогда не знаем, что ждет нас за поворотом, но это скорее преимущество, чем недостаток. Мать-природа, как никто другой знакомая с неопределенным характером эволюции жизни, снабдила нас всем необходимым, чтобы справиться с этим — способностью анализировать и принимать решения.
Мы нередко выбираем для себя неизведанные пути. Я призываю вас попытаться узнать о них как можно больше, прежде чем взваливать на плечи рюкзак и отправляться в путь. Никогда, ни в коем случае не отказывайтесь от предстоящего путешествия только из-за страха неопределенности. Когда вы столкнетесь с чем-то подобным, активируйте свою систему внутреннего оповещения, проанализируйте происходящее и смело шагайте вперед, принимая решения. И ни в коем случае не прекращайте принимать решения только потому, что вам страшно.
Мы нередко путаем опасность с неизвестностью. И это огромная ошибка! Если вы забрели на незнакомую вам дорогу, отыщите карту, возьмите в руки навигатор или компас. Лучшее, что вы можете сделать перед лицом неизвестности, — это изучить, проанализировать и познать. Так что, опять и снова, мой самый добрый совет заключается в том, чтобы вы не бросали делать что-то только потому, что плохо с этим знакомы.
Не забывайте сопоставлять ваши оценки происходящего с теорией Лазаруса, поскольку от этого будет зависеть ваше счастье. И, говоря об оценках, если вы действительно хотите вернуть уверенность в себе, то нет ничего лучше, чем запастись собственным набором стратегий преодоления трудностей, другими словами, базой данных, которая будет направлять вас в нужный момент в правильном направлении.
Никогда, ни в коем случае не отказывайтесь от предстоящего путешествия только из-за страха неопределенности. Когда вы столкнетесь с чем-то подобным, активируйте свою систему внутреннего оповещения, проанализируйте происходящее и смело шагайте вперед, принимая решения.
Подумайте, что заставило вас закрыться от окружающего мира и перекрыло вам доступ к новым знаниям. Пришло время познакомиться с огромным количеством людей, открыть для себя новые реалии и проанализировать другие стратегии преодоления трудностей. Не переставайте пополнять свой запас стратегий новыми идеями. И самый лучший способ сделать это заключается в познании окружающего мира. Путешествуйте, читайте, знакомьтесь с людьми разных кругов и культур… Подходите к изучению с открытостью, любопытством и уверенностью. Здесь нет никакого секрета, кроме вашего отношения к процессу, вашей жажды к познанию и бесконечному обучению, которые способны гарантировать вам необходимую уверенность в себе.
Способность к анализу — ваш лучший ресурс
Иногда человек, переживший страдания, уходит в себя и не хочет выстраивать ни с кем отношения. Но это не самый правильный выход. Наилучшее решение заключается в том, чтобы научиться анализировать людей и проводить четкое различие между теми, от которых нужно сразу уйти или с которыми стоит проявлять осторожность и осмотрительность, и теми, с кем действительно можно разделить свою жизнь. С другой стороны, некоторые люди, особенно если речь идет о супружеских парах, начинают искать такие взаимоотношения, которые существовали когда-то между ними и их мучителями и которые они стремятся подчинить большему контролю со своей стороны. Научившись анализировать людей, вы сможете определять, когда вы повторяете предыдущие ошибки, и вовремя находить правильное решение.
Проявите ответственность
Учителя, наставники, специалисты по внеклассным занятиям или спортивные тренеры могут изменить жизнь ребенка, подвергшегося жестокому обращению. Как? Раскрывая перед ним новые альтернативы, позволяя ему перенимать более здоровый образ жизни, предлагая ему иные модели взаимоотношений с внешним миром, поощряя его самооценку и уверенность в себе, давая ему любовь и заботу, которой ему так не хватает.
Если среди ваших учеников есть тот, кто пострадал от подобного типа семейных отношений, попробуйте получить для него стипендию и отправить его на обучение за границу, привлеките его к дополнительным внеклассным занятиям или спортивным секциям. Если вы учитель, вы должны перейти к незамедлительным действиям, я взываю к вашей ответственности — как профессионала, так и взрослого человека. Вы тоже можете начать думать по-другому: помните, что именно в ваших руках лежит возможность вытащить ребенка из токсичной среды, доставляющей ему столько страданий.
С чего начать?
• Вам нечего стыдиться. Если вы не вписываетесь в семью, в которой родились, в этом нет ничего страшного и предосудительного, не расстраивайтесь из-за этого. У вас могут быть свои ценности, приоритеты и взгляды на жизнь. Если вы не можете жить с кем-то, кто бьет женщин, кто плохо обращается с другими людьми, кто грабит и крадет, страдает гомофобией, врет и манипулирует окружающими, вы не должны стыдить себя за это.
