Юнь Лун
Традиционная китайская медицина. Современное руководство по древнему искусству «войны» с болезнями
Серия «Главные секреты медицины Востока»
В оформлении обложки использованы фотографии и иллюстрации: Chursina Viktoriia, Arfin Studio, Ermak Oksana, Banprik,
Mykhailo Baidala, Masha Dav, sycomore / Shutterstock / FOTODOM Используется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM
© Юнь Лун, текст, 2026
© ИП Тишинин Александр Николаевич, текст, илл., 2026
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026
Предисловие к китайскому изданию
«Предотвращение болезней напоминает отражение атак неприятеля» «Медицинское лечение подобно борьбе с противником»
«Составление рецепта напоминает расстановку войск»
«Действие медикаментов похоже на телесное наказание»
Ускорение темпов жизни, увеличение числа стрессов, ухудшение экологической обстановки и высокая концентрация населения в городах – вот основные причины ускоренного разрушения физического и психического здоровья в современном обществе. Согласно научным исследованиям, около 80% заболеваний сейчас – это болезни иммунной системы, а иммунитет, к сожалению, или счастью, практически не поддается лечению современными химическими препаратами.
Однако есть страны, где, несмотря на высокую плотность населения и не слишком благоприятную экологию, наблюдается устойчивый рост средней продолжительности жизни. Одна из таких стран – Китай. Средняя продолжительность жизни в КНР сегодня составляет 78,2 года, а в административном районе Гонконг и того больше – 85,5 лет. Число долгожителей, то есть перешагнувших 100-летний рубеж, в Китае почти достигло 100 тысяч человек. Многие их этих пожилых людей до сих пор продолжают работать и вести активный образ жизни.
На наш взгляд, этому есть две основные причины. Одна из них – широкое развитие на государственном уровне традиционной китайской медицины (ТКМ), которая, в отличие от медицины западной, рассматривает организм как единую целостную систему, и, прежде всего, стремится укрепить иммунитет пациента, восстановив свое здоровье. Другая – тысячелетняя культура поддержания здоровья с помощью комплексного подхода, который включает в себя правильное питание, распорядок дня, учет годовых и суточных ритмов природы и специальные оздоровительные упражнения.
В Китае в городских садах и парках повсеместно можно наблюдать одну и ту же картину: множество людей в спортивной одежде, молодых и пожилых, совершают странные, на взгляд европейца, движения. Те, кто постарше, танцуют под музыку или выполняют плавные упражнения из различных видов оздоровительной гимнастики цигун. Помоложе – делают резкие и энергичные комплексы движений ушу (традиционные воинские искусства). Можно сказать, что стремление к совершенствованию духа и тела для сохранения здоровья и долголетия у китайцев в крови. Это часть их древней культуры и образа жизни. И такой настрой ведет нацию к здоровью и процветанию. В основе всех этих оздоровительных систем также лежат теория и принципы ТКМ.
Не последнее значение имеет и рацион питания. Тремя самыми почетными профессиями в Китае считаются повар, учитель и врач. Китайская кухня имеет древние корни и производит оздоровительный эффект, так как в ее основе лежат те же принципы ТКМ. Считается, что хороший повар может заменить врача на начальном этапе болезни. Ещё в этой стране существует практика всюду ходить с термосом и пить много горячей воды – таким способом китайцы очищают организм, восполняют недостаток жидкости и сохраняют баланс пищеварительной системы.
Геронтологи считают, что долголетие китайцев достигается, в числе прочего, и позитивным образом мышления. Китайские бабушки и дедушки не делают акцент на своём почётном возрасте, они стараются не переживать по пустякам, занимаются дыхательными практиками и обязательно медитируют. Чтобы не допустить старческой деградации мозга, которая быстро делает человека недееспособным, китайские пенсионеры продолжают читать книги, играть в настольные интеллектуальные игры (шашки, вэйци, мацзян), занимаются каллиграфией.
«Искусство войны Сунь-цзы», созданное в период Весен и Осеней, вот уже 2500 лет считается классическим произведением военного искусства. Проницательность философских идей и глубина мысли этого военного трактата всегда вдохновляли не только стратегов, но и предпринимателей, управленцев, спортсменов. В основе их лежит так называемое «Дао (путь, способ) управления», основы которого были заложены еще основателями даосизма легендарным Желтым императором Хуан-ди (ок. 2600 года до н. э.) и мудрецом Лао-цзы (VI век ДО Н. Э).
Однако описанные в нем принципы впервые применила на практике именно традиционная китайская медицина. Великие врачи Древнего Китая: Вянь Цюэ (период Борющихся государств), Сунь Сымяо (династия Тан), Чжан Цзиньюэ (династия Мин) и Сюй Дачунь (династия Цин) утверждали, что «предотвращение болезней напоминает отражение атак неприятеля», «медицинское лечение подобно борьбе с противником», «составление рецепта напоминает расстановку войск», а «действие медикаментов похоже на телесное наказание». Эти глубокие и новаторские идеи сыграли поистине благотворную роль в китайском искусстве врачевания.
Юнь Лун, специалист по изучению «Искусства войны Сунь-цзы» и врач ТКМ, развил идеи древних медиков, создав в итоге практическую методику оздоровления по традиционной китайской медицине, основанную на военной доктрине Сунь-цзы.
Каждая глава этой книги посвящена выявлению связи между военным искусством и медициной для вашей пользы и здоровья. Главы по содержанию независимы друг от друга и в то же время тесно связаны между собой тем, что дают описания не только характерных примеров болезней, но и новых концепций их лечения. А их названия представляют собой стратагемы, или крылатые формулы из текста великого стратега.
Уникальный подход автора к теме здоровья и долголетия является одновременно и древним, и новаторским. Подлинно научный характер, богатство содержания, легкость чтения и познавательность в сочетании с практическими рекомендациями делают эту книгу настольной. Она вдохновляет на поддержание душевного равновесия и сохранение хорошего здоровья. Чтение ее будет особенно полезно тем, кто интересуется традиционной китайской медициной и методами саморегуляции для восстановления и поддержания своего здоровья. Поклонники модного сейчас «стратагемного мышления» также узнают для себя много нового и интересного.
И. Петрушкин,
специалист Даосского центра «Даодэ»
Теоретические основы китайской медицины
В настоящее время небольшое количество людей понимают классический язык, используемый традиционной китайской медициной, поэтому в этой главе дано краткое объяснение специфических понятий древних медицинских теорий и военного дела, которые неразрывно связаны между собой.
Совершенно очевидно, что медицинские теории и военный трактат несут отпечаток своего времени, используют сходную терминологию при изучении и решении проблем, таких, как соотношение Инь и Ян, недостаток (сюй) и избыток (ши), нападение (гунфа) и укрепление (тяоян), патогенная энергия (се ци) и жизненная энергия (чжэн ци).
Однако времена меняются. В настоящее время нам трудно представить классический язык, используемый традиционной китайской медициной, поэтому необходимо дать краткое объяснение специфических понятий древних медицинских теорий и военного дела.
Инь-Ян
В эпоху Весен и Осеней и в период Борющихся государств (720–221 гг. до н. э.) понятия Инь и Ян служили целому ряду философов для того, чтобы решать те или иные философские проблемы и познавать мир. Позднее возникло учение под названием «Инь-Ян»1. В «Сувэнь»2, первом трактате «Канона Хуан-ди о внутреннем», ее автор объясняет Ян и Инь следующим образом: «Инь и Ян составляют общий закон Вселенной, их соотношение позволяет анализировать и объяснять различные феномены и объективный ход развития, причины всех перемен и внутреннюю основу рождения всех вещей, их эволюцию и гибель. Поскольку бесконечное изменение мира определяется соотношением Инь и Ян, то для диагностики и лечения болезней следует исходить из этого фундаментального положения».
