А.В. Макеев
Самолечение
Полный медицинский справочник
© Макеев А. В., текст, 2025
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026
Часть I
Основы и особенности различных методов самолечения
Глава 1
Натуропатия
Можно сказать, что натуропатия – это просто разумное поведение в отношении здоровья. Основной принцип натуропатии состоит в том, что в человеке от рождения заложены огромные возможности самоизлечения, все системы нашего организма всегда будут стараться победить болезнь и восстановить равновесие. Натуропатия поддерживает эти усилия организма, используя такие естественные факторы, как диета, физические упражнения и отдых, свежий воздух и водные процедуры (гидротерапия).
Главная идея натуропатии состоит в том, чтобы человек сам, насколько это возможно, отвечал за состояние своего здоровья и чтобы болезни в большей степени предупреждались, чем излечивались.
Натуропатия, в отличие от общепринятой медицины, акцентирует внимание не на самом заболевании, а на индивидуальности человека и его потенциале к выздоровлению. Особое значение придается сбалансированному питанию, а также гармонии духовного и физического состояния.
Сама идея «целительной силы природы» уходит корнями в труды Гиппократа, жившего 2400 лет назад. Он утверждал, что природа сама по себе является врачом, способным находить пути к исцелению без внешнего вмешательства.
Натуропатия основывается на нескольких принципах: приоритет душевного и эмоционального состояния, партнерство врача и пациента, способность организма к самоисцелению, использование пищи для очищения организма, профилактика как основа здоровья, индивидуальный подход к каждому пациенту, природное происхождение лекарств и комплексное лечение. Основой здоровья считается сбалансированная работа нервной, гормональной, выделительной и иммунной систем. В натуропатии традиционно выделяется ряд направлений:
• Акупунктура (иглорефлексотерапия). Воздействие тонкими иглами на биологически активные точки на теле человека.
• Анималотерапия. Терапия путем общения с животными.
• Апитерапия. Лечение медом и продуктами пчеловодства.
• Ароматерапия. Лечение ароматическими веществами.
• Гипнотерапия. Гипноз и погружение человека в сон оказывают лечебный эффект.
• Гирудотерапия. Применение пиявок.
• Гомеопатия. Представляет собой применение активных натуральных веществ в сильном разведении – буквально в долях процента.
• Дендротерапия. Исцеление путем общения с деревьями.
• Лечебное голодание. Отказ от пищи, иногда и от воды, после которого следует период диетического питания.
• Лечебный массаж. Терапевтический эффект достигается путем поглаживающих, поколачивающих, растирающих и разминающих движений.
• Литотерапия. Лечение камнями и минералами.
• Магнитотерапия. Исцеление с помощью магнитного поля.
• Мануальная терапия. Представляет собой глубокую проработку мышц, позвонков, межпозвоночных дисков, суставов, связок руками.
• Талассотерапия. Применение лечебных грязей, солей и водорослей.
• Фитотерапия. Основана на применении лекарственных растений и препаратов на их основе.
• Флоротерапия. Лечение с помощью цветов.
• Хиропрактика. Постановка диагноза и назначение лечения осуществляются в зависимости от состояния опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника.
• Хронотерапия. Оптимизации биоритмов организма.
В наше время все шире распространяется точка зрения, что плохое состояние здоровья является следствием неблагоприятных изменений в окружающей среде, например ее загрязнения, так что индивидуальных способов защиты здоровья оказывается недостаточно, могут потребоваться и более широкие меры, за которые необходимо проводить серьезную агитацию. И все же каждый может сделать очень многое, чтобы сохранить свое здоровье.
Хотя главной составной частью лечебной диеты являются свежие, необработанные продукты, нередко бывает, что для поднятия жизненных сил до такого уровня, когда самоизлечение станет возможным, эта диета нуждается в различных дополнениях. Физические упражнения являются наиболее важной формой самопомощи, но очевидно, что их вид и интенсивность подбираются индивидуально.
В упражнениях равно существенно как положение тела, так и правильное дыхание, поскольку нагрузка при неправильном дыхании приводит к перенапряжению. Очень важно при этом обеспечить организму также и равноценный отдых, или расслабление (при современной напряженной жизни), так что натуропаты, безусловно, дают советы, связанные и с отдыхом как частью лечения.
Различные виды водных процедур, или гидротерапия, – тоже очень полезный раздел натуропатии. Идея использования горячей и холодной воды восходит, по крайней мере, к Древней Греции. Чтобы наше тело было красивым, сильным и здоровым, необходимо регулярно заниматься физкультурой – теперь это общепризнанный факт. Интерес к водолечению вновь усилился в Европе в XIX в. благодаря баварскому монаху Себастьяну Кнайппу, очень влиятельной фигуре. И в наши дни в Германии, Австрии и Швейцарии существует множество центров Кнайппа, чрезвычайно популярных среди пациентов. На курортах Германии можно найти, кроме того, около 120 лечебных учреждений, где применяют различные водные процедуры.
Одной из простейших процедур является компресс. Его делают так: намоченное в воде маленькое полотенце отжимают и кладут на больное место. Если делают попеременно горячие и холодные компрессы (обычно горячий кладут на 3–5 мин, а холодный не более чем на 1 мин), то местное кровообращение чрезвычайно усиливается. При избыточном весе лучше ограничиться использованием прохладного компресса, поскольку это меньше влияет на сердце. Подобного же эффекта можно добиться, принимая контрастный душ либо обливаясь холодной водой после теплой ванны. Специфической формой лечения в гидротерапевтических клиниках являются сидячие, или поясные, ванны, которые воздействуют на область живота и таза. Сначала пациент принимает горячую ванну, затем на короткое время переходит в холодную – по указанной выше схеме.
В соответствии с подходами к здоровью и лечению натуропатия делится на многие виды терапии: одни действуют преимущественно через тело (например, массаж, остеопатия, хиропрактика и физиотерапия); другие имеют дело с энергетическим равновесием (например, акупунктура, рефлексотерапия и шиацу); третьи оказывают воздействие на здоровье на психическом и эмоциональном уровне (например, гипнотерапия, психотерапия и групповые занятия). Каждый вид лечения имеет свои сильные и слабые стороны, и каждый помогает восстановить баланс в организме со своей специфической точки зрения. Не все эти виды терапии легко использовать при самолечении, но не забывайте: если вам не удается самостоятельно разобраться в проблемах вашего здоровья, вы всегда можете обратиться к терапевтам-профессионалам.
Естественное лечение – это не одно лишь голодание или исключительно диета, одни лишь упражнения и релаксация или же только положительное мышление. Каждый из этих методов эффективен и существенен, но полный результат естественного лечения не придет до тех пор, пока все методы не будут использованы одновременно. Эти простые методы вызывают восхищение своей эффективностью, когда используются вместе.
В естественном лечении наблюдаются два противоположных направления – реформистское и другое, признающее теорию кризов. Реформисты – это те люди, которые считают, что массы не готовы к восприятию полной истины натурального образа жизни и что частичных методов, проповедуемых ими, вполне достаточно. Эти люди могут верить только лишь в одну диету, в одно лишь голодание или в какой угодно другой вид натуропатии и пользуются им односторонне. Они могут достигнуть некоторого улучшения даже при одностороннем подходе к делу, но никогда не достигнут истинно положительных результатов, которые приходят в том единственном случае, когда используется ряд методов в сочетании друг с другом. Очень часто последователи одностороннего реформистского течения находятся под влиянием медицинской философии и ищут специальные средства от заболеваний.
