Гиперопека и завышенные требования родителей: родители, реализующие свои амбиции через ребенка, или, наоборот, предъявляющие непосильные требования, формируют у него искаженную систему координат, где его собственные усилия никогда не достаточны.
Сравнение с другими: постоянные фразы «посмотри, как маша хорошо учится» или «Ваня уже женился и детей завел» закладывают паттерн постоянного сравнения не в свою пользу.
3. Психологические особенности личности
Низкая самооценка: парадоксально, но завышенные ожидания часто являются компенсаторным механизмом низкой самооценки. Человек пытается доказать себе и миру свою ценность через грандиозные достижения.
Тревожность: чтобы снизить тревогу и получить иллюзию контроля над непредсказуемым миром, человек пытается все продумать до мелочей и предъявляет жесткие требования к себе и реальности. Когда реальность оказывается иной, тревога многократно усиливается.
Особенности мышления (когнитивные искажения):
Катастрофизация: преувеличение негативных последствий любой ошибки или неудачи.
Дихотомическое мышление: «всё или ничего», «черное или белое».
Долженствование: использование в речи и мыслях категоричных «должен», «обязан», «надо».
Цена иллюзий. Чем опасен синдром завышенных ожиданий?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
