Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе - Бобрякова Галина

Вспомните ситуации страха, которые вы переживали в своей жизни. Когда ваше сердце готово было выскочить из груди, а разум на мгновение не знал, что делать – атаковать или убегать? Как часто вы справлялись с ситуацией внутренне, но тело оставалось напряженным? Задайте себе вопрос: что происходило, когда этот страх исчезал?

Наш мозг, несмотря на то что мы не сталкиваемся с хищниками, до сих пор управляет нами через программы страха. Каждая наша реакция – это древнее программирование, которое не оставляет нас. И только разобравшись с этими моментами, мы можем научиться жить с ними, преодолевать их и, возможно, не позволять им управлять нашим выбором.

В основе человеческой биологии лежит одна из самых мощных программ мозга – репродуктивная программа. Это не просто инстинкт, а глубокая, генетически заложенная сила, которая формирует многие наши поступки и выборы. Ее главная цель – продолжение рода. Однако в этом стремлении к воспроизводству есть не только биологическая составляющая, но и психологическая, социальная, культурная. Она толкает нас и к созданию потомства, и к построению отношений, созданию семьи, заботе о будущем.

Когда мы начинаем строить отношения, то редко осознаем, какие внутренние силы управляют нашим выбором. Почему именно этот человек? Почему мы чувствуем, что именно с ним можем создать семью? Вроде бы это решение должно быть осознанным, продуманным, а на самом деле им руководит наша репродуктивная программа, о которой мы даже не подозреваем.

Вспомните момент, когда вы впервые встретили кого-то, кто, как вам казалось, стал центром вашего мира. Были ли это просто внешние признаки привлекательности или же что-то большее? Что именно заставило вас поверить в этот союз? И как часто, спустя годы, вы осознаете, что интуитивно строили отношения именно с тем человеком, с которым могли бы воспроизвести потомство?

Часто нам кажется, что программы размножения – это лишь необходимость продолжить род, иметь детей. Но на самом деле она гораздо шире. Это не только биологический акт размножения, но и желание оставить след в мире, создать что-то вечное, что будет жить после нас. Дети – это одна из форм продолжения жизни. И свою программу воспроизводства мы можем проявить также и через творения, через то, что мы оставим после себя.

Многие великие люди, оставившие значительный след в истории, не имели своих детей, но в их работах, идеях, творчестве можно найти ту же самую программу. Это не просто стремление передать жизнь, это желание передать наследие, которое будет жить и развиваться. Репродуктивная программа мозга человека не ограничивается исключительно биологией. Она охватывает всю нашу сущность, заставляет стремиться к созданию чего-то большего, что переживет нас.

Пример 1: Жизнь в наследии

Вспомните, как вы начинаете что-то, что оставит след в вашей жизни и в жизнях других людей. Может быть, вы строите дом, пишете книгу, создаете проект, которым гордитесь.

Когда вы что-то создаете, вы понимаете, что этот процесс – не только о вас. Он о мире, в котором будут жить другие. Возможно, ваш ребенок или внук однажды познакомится с вашим трудом и почувствует гордость за то, что вы сделали. Ваши усилия и стремление к созданию чего-то значимого живут дальше не в одиночестве, а в переплетении с теми, кто идет за вами. Это и есть проявление программы размножения в ее самой широкой и глубокой форме.

Пример 2: Взаимоотношения в семье

Когда ваши дети приходят в мир, это становится кульминацией вашей репродуктивной программы. Вы следите за каждым их шагом, каждый их успех – это и ваш успех. Вы понимаете, что продолжаете жить через них. И хотя в этом процессе есть элементы биологического продолжения, он также наполнен глубоким эмоциональным значением.

Но представьте момент, когда ваш ребенок вырастает и больше не нуждается в вас, когда он готов шагать самостоятельно. В этот момент программа воспроизводства обретает новый смысл – теперь вы передаете эстафету своему ребенку. Вы хотите, чтобы его взрослая жизнь была успешной, счастливой, чтобы он (или она) тоже оставил после себя детей и дела, продолжая этот бесконечный цикл.

Пример 3: Забота о других

Мы часто видим, как люди заботятся о тех, кто не является их близкими. Это могут быть волонтеры, сотрудники благотворительных организаций, активисты, которые отдают свои силы, чтобы помочь другим. Почему они это делают? Разве это не является проявлением той же самой программы размножения? Они стремятся создать лучшее будущее не только для своих детей, но и для всех. Забота о других, об окружающем мире, о будущем – это та же самая программа, только в более расширенной форме. Вопрос здесь не в биологическом потомстве, а в наследии, в котором каждый человек может найти свое место.

Когда мы говорим о благотворительности, волонтерской деятельности или о помощи природе, это все равно речь о том же: стремление к продолжению жизни в его самых разных формах. Репродуктивная программа не всегда приводит к появлению детей. Она может направлять нас на заботу о других людях, участие в жизни общества, защиту природы. Это еще один аспект продолжения рода, только уже не в прямом, а в метафорическом смысле.

Он был обычным человеком из сибирского города, где дни текли, как река, неизменно повторяясь. Его жизнь состояла из работы за компьютером, звонков, видеоконференций, продаж и совещаний. Если удавалось, он уходил на прогулку в парк с чашкой кофе в руках. Мир вокруг него менялся: технологии развивались, все становилось быстрее, но он оставался привязан к тому, что для него было по-настоящему важным: семье, стабильности и возможности создать нечто значимое. Он не просто жил, он строил будущее.

Однажды он встретил ее – ту самую женщину. Ту, с которой не просто хотелось быть в моменте, но и создать нечто большее, что оставит след в мире. Они начали строить свою жизнь вместе. И вот появился первый ребенок. Его сердце наполнилось светом, когда он впервые держал маленькую руку дочери. Он видел, как она будет расти, как откроет для себя мир, наполненный новыми возможностями, технологиями, которых не было в его детстве. Он знал – это не просто новое поколение, это шанс передать все, что он сам ценил: любовь, знания, традиции и ценности.

С рождением дочери все стало еще яснее. Его внимание сосредоточилось на будущем. Он понял, что его наследие – это не только дети, но и то, что он создает. Он хотел оставить своей дочери не просто стабильную жизнь, а нечто большее – след, который останется надолго. Для этого нужно было работать больше, искать новые возможности для себя и семьи.

Он и его жена начали писать дочери отложенные письма, которые она откроет, когда будет взрослее. Они собирают для нее тематические фотоальбомы, чтобы она однажды могла понять, как сильно ее любили и как часто ее мечты были частью их стремлений. Каждый альбом – это не просто воспоминания, а маленькая история, в которой они рассказывали о своих чувствах, надеждах и мечтах для нее.

Он начал задумываться о том, какие профессии будут востребованы в будущем, какие навыки пригодятся его дочери. Эти размышления вдохновили и их самих на перемены. Он понял, что тоже должен развиваться и искать новые возможности. Его жена, также вдохновленная этим, начала обучаться программированию. Она преуспела и открыла для себя мир возможностей. Уверенность, которую она обрела, была заразительной. Муж тоже решил сменить работу, чтобы заниматься детской психологией. Это дало ему новый взгляд на детей, их потребности и желания, и он почувствовал, как эта работа помогает ему строить будущее.

Их жизнь начала меняться. Они не только становились успешными, но и ощущали, что строят что-то важное, создают будущее для себя, для своего ребенка, для их семьи. Все усилия начали приносить плоды.