Тайны Ордена Везучих
Десять минут в день, которые меняют то, что с вами происходит
Кевин Фрост
Прежде чем начать
Эта книга устроена как система. Не как сборник идей и не как размышления о природе желаний. Здесь по порядку написано, что делать, в какой последовательности, сколько минут, в какое время суток, что делать, когда не выходит, и как отличить работающую практику от приятного самообмана.
Порядок здесь важнее содержания. Это главное, что вам стоит понять про эту книгу, и дальше я объясню почему.
Что такое Орден Везучих
Название на обложке требует объяснения, и лучше дать его сразу.
Орден это не организация.
Нет устава. Нет штаба. Нет списка членов, взносов, ступеней, посвящений и обрядов. Нет человека, который всем этим руководит. В реестрах вы его не найдёте, и не потому, что он хорошо спрятан.
Есть другое. Есть люди, в разных странах и очень разного рода занятий. Предприниматели. Люди в политике. Люди, работающие с деньгами и с наукой. Старые семьи, где это передают по наследству вместе со всем остальным, и первые поколения, которые дошли до этого сами. Объединяет их не устав, а то, что все они, в той или иной форме, пользуются одним и тем же принципом и не считают нужным это обсуждать.
Часть из них знакома между собой. Знакомства идут через семьи, через общие дела, через тех, кого они когда-то этому научили. Иногда они встречаются. Чаще нет.
Вот эта неплотная связанность влиятельных людей вокруг одного знания и названа здесь Орденом. Слово условное, и я употребляю его именно так. Оно обозначает не сообщество, а свод: набор правил и практик и порядок, в котором ими пользуются.
Это не тайное знание
Если вы ждёте документа, которого больше нигде в мире нет, лучше узнать сразу.
Куски этого опубликованы, и давно. Часть лежит в старых традициях, часть в книгах прошлого века, часть в современных работах о внимании, о стрессе и о нервной системе. Люди, которые этим пользуются, время от времени говорят об этом и вслух: в интервью, обрывками, обычно как о личной привычке. Кто-то упомянет, что первые двадцать минут дня проводит в тишине и без телефона. Кто-то, что записывает от руки то, что собирается сделать, и что формулировка имеет значение. При желании вы найдёте следы этого повсюду. Уникален не материал. Уникальна сборка. Разрозненные куски не работают именно потому, что они разрозненные. Человек берёт одну технику отсюда, другую оттуда, делает их в произвольном порядке, в неподходящем состоянии и не в то время суток, не убрав предварительно того, что отменяет всю работу целиком. Получает ноль. И делает единственный доступный ему вывод: либо метод не действует, либо действует, но не для него.
Ценность здесь не в редкости сведений. Ценность в порядке.
Держать закрытым порядок действий, при том что все действия по отдельности давно опубликованы, не имеет смысла. Поэтому он здесь, целиком, в том виде, в котором им пользуются.
Чего в этой книге нет
Здесь нет ни одной истории успеха. Ни моей, ни чужой. Причину я объясняю во введении, и она не в скромности.
Здесь нет сумм и сроков. Я не назову вам, сколько и когда, потому что не знаю, и никто, кто честен, этого не знает.
Здесь нет ни одного исследования, которого не существует, и ни одной ссылки на учёного, который никогда обо мне не слышал и ничего не одобрял. Там, где механизм известен, я его опишу. Там, где он неизвестен, я так и напишу. Такие места помечены прямо в тексте, и их несколько. Обычно они стоят ровно там, где в подобных книгах ставят самые уверенные утверждения.
И здесь нет ничего, во что вас просят поверить. Вера в этой работе не участвует. Участвует проверка: взять практику и провести с ней три недели.
Остальное придётся сделать вам.
Кевин Фрост
Как читать эту книгу
Сразу после введения идёт раздел «Практика целиком». Там вся практика на одной странице, без объяснений. Прочитайте его один раз в начале и возвращайтесь к нему, когда потеряете общую картину.
Дальше книга собрана в двенадцать частей.
Первая про то, почему у большинства людей это не срабатывает. Ответ физиологический, и он же главный ответ этой книги.
Вторая это шесть законов. Всё, что идёт после неё, посвящено тому, как их на самом деле выполнять.
Третья про то, что именно визуализировать.
Четвёртая про покой: тело, нервная система, дыхание и вход.
Пятая это сама практика.
Шестая про то, что держит вас изнутри и отменяет работу.
Седьмая про устройство жизни, в которой тревоги меньше.
Восьмая про то, как желаемое приходит на самом деле.
Девятая про ошибки.
Десятая для тех, кто пойдёт глубже.
Одиннадцатая про то, что этот метод открывает кроме денег.
Двенадцатая про науку и про честные границы этой книги.
В конце книги есть справочная часть, и ею стоит пользоваться с самого начала, а не после прочтения.
Там четыре раздела. Указатель по симптомам: список из полусотни жалоб, сформулированных обычными словами, и указание, какую главу открыть по каждой.
Если что-то не идёт, начинайте с него, а не с перечитывания.
Протокол на двадцать один день: вся последовательность по дням, для тех, кому удобнее иметь перед глазами порядок, а не объяснения.
Приложение с собранными сценами: десять готовых образцов для разных случаев, с указанием, что и почему было отброшено при сборке.
И словарь, потому что несколько слов употребляются здесь в определённом значении, не всегда совпадающем с привычным.
Если вы из тех, кому сначала нужен метод, а объяснения потом, идите сразу в пятую часть. Если вы читаете это скептически и вам трудно двигаться дальше, не понимая, на чём всё держится, начните с двенадцатой части. Она написана именно для вас, и в ней сказано и то, что подтверждается, и то, что не подтверждается.
Всем остальным я советую читать по порядку. Первые четыре части это не разогрев. Без второй практика будет работать против вашего собственного сопротивления. Без третьей вы будете старательно закреплять не то. Без четвёртой вы будете делать её из того самого состояния, которое и требуется сменить.
Введение. Вы просили не из того состояния
Скорее всего, вы уже пробовали.
Не обязательно всё, но что-нибудь из этого точно. Аффирмации, написанные утром от руки, потому что где-то было сказано, что почерк имеет значение. Доска желаний напротив кровати. Визуализация перед сном. Дневник благодарности, который вы вели двадцать дней и забросили. Медитация в пять утра, когда в доме темно и каждая клетка тела просит ещё сорок минут сна. Книги: три, десять, тридцать, половина дважды, с карандашом.
И скорее всего, ничего не изменилось. Или изменилось на две недели, а потом всё встало на прежнее место так аккуратно, будто вы никуда и не двигались.
Дальше почти всегда происходит одно и то же, и это хуже самой неудачи. Вы начинаете думать, что дело в вас.
Логика тут почти безупречная, и потому она так хорошо работает. Если метод действует, а миллионы людей говорят, что действует, остаётся одно объяснение. Вы недостаточно верили. Недостаточно чисто представляли. Недостаточно высоко вибрировали. Вы не человек, которому дали неполный метод, а человек, который испортил хороший.
Это самая разрушительная идея во всём этом жанре. Она удобна тому, кто продаёт, и не оставляет никакого выхода тому, кто купил, потому что провал в ней всегда объясняется недостатком усилия, а значит, лечится добавлением усилия. Так люди и ходят по кругу годами, каждый раз стараясь сильнее и обвиняя себя точнее.
