Еще один известный эксперимент, на этот раз Алана Ричардсона, подтверждает, что «правильные мысли» помогают выигрывать в баскетбол. Известный австралийский психолог Ричардсон собрал три группы испытуемых. Участники первой группы тренировались ежедневно, выполняя штрафные броски по двадцать минут; участники второй группы физически не тренировались, но отрабатывали в воображении штрафные броски. Участники третьей, контрольной группы не делали ни того, ни другого. В итоге результаты тех, кто упражнялся в уме, были почти такие же, как у тех, кто регулярно физически тренировался.
Крайне забавный эксперимент – тоже на тему «доказательства силы мыслей» – был проведен для увеличения груди. Его результаты были опубликованы в «Американском журнале клинического гипноза» (т. 19, с. 195–200). Дело было так: в 70-е годы XX века был проведен эксперимент, в ходе которого девятнадцать женщин-добровольцев работали со своими мыслями с помощью специальных магнитофонных записей. В результате чего после двенадцати недель эксперимента среднее увеличение размеров грудной железы равнялось 3,5 см.
А еще работу с мыслями активно используют для коррекции преступного поведения, злоупотребления алкоголем, нарушений пищевого поведения, депрессий и много другого. Так, исследование применения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) (Hofmann S. G. et al. The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-Analyses, Boston University, USA, 2012), сутью которого является работа с дисфункциональными убеждениями, научно доказало свою эффективность для работы с различными психологическими проблемами.
Мысли оказывают огромное влияние на то, как мы себя ведем в каждой конкретной ситуации, и на то, какие в итоге результаты получаем. Рассмотрим, к примеру, такую житейскую ситуацию: мужчина дарит женщине букет цветов. Какие варианты развития событий возможны в зависимости от того, какие мысли у женщины?
1) Женщина думает: «Как приятно!» – они обнимаются и садятся наслаждаться совместным ужином и вечером. Результат: оба довольны и расслаблены.
2) Женщина думает: «А зачем он это мне дарит? Мужчина дарит цветы, только если за что-то извиняется. Что же он мог натворить?» – женщина агрессивно пытается выяснить, что происходит. Результат: вечер перестает быть «томным».
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
