Питание при сахарном диабете - Кожемякин Р. Н.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 64
Способ приготовления
В кипящую воду всыпать гречневую крупу и немного проварить, затем добавить кипящее молоко, посолить и варить кашу до готовности. Готовую кашу смешать с творогом, добавить взбитые со сливками яйца, все тщательно перемешать.
Чугунную сковороду смазать маслом, посыпать сухарями, половину приготовленной массы выложить в сковороду, сверху положить ягоды смородины, разровнять. Затем положить вторую половину массы, выровнять поверхность, посыпать сухарями, полить маслом и поставить в горячую духовку. Запечь до готовности.
Гречневая запеканка с грибами и томатами
Компоненты
Гречневая крупа – 250 г Грибы свежие – 200 г Помидоры – 200 г Мясной бульон обезжиренный – 0,5 л Масло растительное – 5 столовых ложек Сыр тертый – 3 столовые ложки Соль – по вкусу
Способ приготовления
Крупу хорошо промыть, высыпать в керамический горшок, залить горячим мясным бульоном, посолить, влить 2 столовые ложки масла и перемешать. Горшок с крупой накрыть, поставить в теплую духовку и варить кашу до готовности.
Грибы отварить в подсоленной воде, охладить и нашинковать. Помидоры очистить от кожицы, опустив их на несколько минут в кипяток, и нарезать дольками. Затем грибы с помидорами обжарить в масле и переложить в горшок с готовой кашей, добавить оставшееся масло, посолить и осторожно перемешать, сверху посыпать тертым сыром и запечь в духовке до образования румяной корочки.
Пшенная каша в горшочках
Компоненты
Пшено – 2 стакана Вода – 1 л Молоко нежирное – 2 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовления
Пшено хорошо промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду, довести до кипения и проварить около 7 минут. Затем отвар слить, кашу разложить в порционные горшочки, залить горячим молоком, перемешать. Горшочки с кашей накрыть, поставить в прогретую духовку и томить при слабом нагревании около 30 минут.
Пшенная каша с тыквой
Компоненты
Пшено – 1 стакан Тыква – 500 г Молоко нежирное – 2 стакана Вода – 1 стакан Масло растительное – 2 3 столовые ложки Соль – по вкусу
Способ приготовления
Промытое пшено выложить в смазанный маслом керамический горшок, залить кипятком и посолить. Горшок с пшеном поставить в горячую духовку на 10–15 минут. Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать небольшими кусочками, посолить, добавить немного масла и тушить в небольшом количестве воды.
В горшок с проваренным пшеном положить тушеную тыкву, залить кипящим молоком, осторожно перемешать и поставить в духовку. Варить кашу при очень слабом кипении до полной готовности.
Пшенная каша с тыквой и морковью
Компоненты
Пшено – 1 стакан Молоко нежирное – 3 стакана Вода – 1–1,5 стакана Мякоть тыквы – 400 г Морковь – 1–2 шт. Масло растительное – 1 столовая ложка Соль – по вкусу
Способ приготовления
Морковь и тыкву натереть на крупной терке. Подготовленные овощи сложить в смазанный маслом керамический горшок, насыпать хорошо промытое пшено, залить горячей смесью воды с молоком, посолить по вкусу и перемешать. Горшок с кашей накрыть, поставить в теплую духовку и варить при слабом нагревании до готовности.
Пшенная каша с помидорами
Компоненты
Пшено – 1,5 стакана Лук репчатый – 3 шт. Помидоры – 4 шт. Перец сладкий – 1 шт. Масло растительное – 3 столовые ложки Вода – 3,5 4 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовления
Лук почистить, мелко нашинковать, сложить в сотейник и обжарить в растительном масле, добавить нашинкованный перец и мелко нарезанные помидоры, перемешать и обжарить. Затем добавить промытое пшено, влить воду, посолить, прикрыть крышкой и поставить в горячую духовку, варить кашу до готовности, примерно 20–30 минут.
Пшенная каша со сладким перцем
Компоненты
Пшено – 1 стакан Вода – 3 стакана Сладкий красный перец – 6 шт. Лук репчатый – 1 шт. Масло растительное – 3–4 столовые ложки Томатная паста – 1 столовая ложка Соль – по вкусу
Способ приготовления
Лук и очищенный от семян сладкий перец нашинковать соломкой, положить в чугунок и обжарить в двух столовых ложка х растительного масла. Затем добавить хорошо промытую и немного подсушенную крупу, обжарить ее вместе с овощами. Влить подсоленную воду с разведенной в ней томатной пастой, перемешать. Чугунок накрыть крышкой, поставить на огонь и готовить на небольшом огне около 4050 минут.
Пшенная каша с брюквой
Компоненты
Пшено – 1 стакан Брюква – 400 г Вода – 1 стакан Молоко нежирное – 2,5 стакана Масло растительное – 3 столовые ложки Соль – по вкусу
Способ приготовления
Брюкву натереть на средней терке и потушить в растительном масле до полуготовности. Хорошо промытое пшено всыпать в кипящую воду и проварить на небольшом огне до загустения. Затем в кашу добавить брюкву и влить горячее молоко, перемешать, посолить по вкусу и варить блюдо на небольшом огне до загустения.
Пшенная каша с овощами
Компоненты
Пшено – 1 стакан Вода – 3 4 стакана Морковь – 2 шт. Репа – 1 шт. Лук репчатый – 2 шт. Корень петрушки и сельдерея – по 1 шт. Перец болгарский – 2 шт. Помидоры – 2 шт. Масло растительное – 5 столовых ложек Соль – по вкусу
Способ приготовления
В смазанный маслом керамический горшок выложить промытое пшено, залить горячей водой, посолить и поставить под крышкой в горячую духовку. Варить кашу до полной готовности.
Морковь, лук и корешки нашинковать и пассеровать в растительном масле.
Болгарский перец очистить от семян и нашинковать. Репу натереть на терке. Помидоры очистить от кожицы, опустив их на несколько минут в кипяток, и нарезать тонкими дольками.
В горшок к готовой каше добавить пассерованные овощи, репу и перец, влить оставшееся масло, посолить и тщательно перемешать. Горшок с кашей и овощами накрыть и поставить в духовку на 10–15 минут. В конце тушения добавить нарезанные дольками помидоры.
Пшенная каша с морковью и яблоками
Компоненты
Пшено – 1 стакан Вода – 2 стакана Молоко нежирное – 2 стакана Морковь – 1 шт. Яблоки – 2 шт. Масло растительное – 1 столовая ложка Соль – по вкусу
Способ приготовления
Морковь почистить и натереть на средней терке. Яблоки почистить и, удалив сердцевину, нарезать мелкими кусочками.
В смазанный маслом керамический горшок выложить промытое пшено, залить горячей подсоленной водой, поставить в теплую духовку, довести до кипенияи варить 1015 минут. Затем проваренное пшено залить горячим молоком, положить морковь и яблоки, посолить по вкусу, тщательно перемешать, поставить в духовку и варить кашу до полной готовности.
Пшенная каша со свеклой
Компоненты
Пшено – 1 стакан Свекла – 1–2 шт. Вода – 3,5 стакана Масло растительное – 4 столовые ложки Соль – по вкусу
Способ приготовления
Пшенную крупу хорошо промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду и проварить 6–7 минут. Свеклу почистить, натереть на крупной терке, добавить в кастрюлю с кашей и продолжать варить под крышкой около 30–40 минут. Готовую кашу заправить растительным маслом и подать на стол.
Ознакомительная версия. Доступно 13 страниц из 64
Похожие книги на "Питание при сахарном диабете", Кожемякин Р. Н.
Кожемякин Р. Н. читать все книги автора по порядку
Кожемякин Р. Н. - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mir-knigi.info.