Женщина в мире мужчин (СИ) - Рай Анастасия

- А не та ли эта мышца, которую нас ''заставляли'' тренировать перед родами по методике Кегеля? – спросил кто-то из ''курсисток''.

- Вот-вот! Та самая мышца, которую многие женщины тренировали перед родами для улучшения её эластичности, что очень важно для рождения здорового ребёнка, – ответила вместо Евгения Ирина, так как данная тема, естественно, была ей более близка и понятна, чем ему. – Тогда, надеюсь, дорогие дамы, некоторые из вас уже знают, каким же образом нужно сокращать ЛК-мышцу?

- Да! Мой муж даже похвалил меня за упорство в тренировке данных мышц, потому что благодаря этому я не только быстро и легко родила здорового сына, но и научилась сжимать ЛК-мышцу вокруг…э-э-э…

- Вокруг мужского органа! – помог Евгений женщине, которую, как оказалось, звали Мария.

- Да, я научилась сжимать ЛК-мышцу вокруг ''органа'' моего мужа – и ему это очень понравилось.

- Большое спасибо, дорогая Мария, за ваш комментарий! И теперь, надеюсь, все дамы с ещё большим рвением захотят тренировать эту самую мышцу! – похвалил наш наставник ''смелую женщину'', смеясь.

А мы с моей соседкой Галей обменялись мнениями, что нам всё больше нравится то, как непринуждённо и без ''менторского тона'' проводят обучение Ира с Женей. И как легко и свободно ''подают'' нам темы, которые совсем не принято обсуждать в нашем обществе. И только мы с Галиной пришли к выводу о том, как нам повезло с ''преподами'', – я услышала слова Ирины:

- Дорогой, ты не находишь, что мы с тобой получили Новогодний подарок ''в лице'' этой группы – потому как очень многие здесь далеко не новички в обсуждаемых вопросах?

- Согласен с тобой! И уверен, что, проведя множество семинаров ''Дао любви'' и сделав большое количество людей более здоровыми и счастливыми, мы заслужили (наконец-то!) награду. Бог всё видит! – засмеялся Женя, обняв жену. И нам всем было приятно: и на них смотреть, и радоваться тому, что нашу группу похвалили.

- Мы постараемся вас не разочаровать! – раздался ''бас'' мужчины, перепевшего вчера всех нас в ''караоке'', после чего все рассмеялись и расслабились окончательно.

Именно такого эффекта доверия друг другу и полнейшего ''релакса'', по-моему, и добивались наши инструктора, а потому сразу ''перешли к делу''. Первой к ''серьёзному обучению'' приступила Ирина:

- Тогда начнём с прекрасного пола, а мужчины ''мотают всё на ус'' или записывают, чтобы и своим ''половинкам'' передать знания и навыки, полученные здесь. Поверьте: женщины оценят заботу со стороны партнёра, а следовательно – вы не станете героем нижеследующего анекдота:

''Если послушать женщину, то мужчины делятся на 2 категории: заботливые, умные, сексапильные, состоятельные… и её муж!''

А когда все отсмеялись, я заметила, что многие мужчины действительно открыли тетрадки и приготовились записывать. Как же прав Май, уверенный в силе земных анекдотов!

- Вижу: теперь все готовы, а это значит – мы можем приступать непосредственно к практическим занятиям, – сказала Ирина. – И начинаем с тестирования женской половины группы. Дорогие дамы, пожалуйста, расслабьте всё тело и напрягите только мышцы в области влагалища и уретры, как бы слегка втягивая их в себя. Только обращаю ваше внимание на то, что обязательно нужно втягивать эти зоны, а не выталкивать их. Сразу оговорюсь: если у вас слабая ЛК-мышца, то вам будет сложно выполнить данное упражнение. Но ни в коем случае не расстраивайтесь – её можно хорошенько натренировать, как и любую другую мышцу вашего тела. Итак, поднимите ручки те женщины, которые не смогли достаточно ощутимо втянуть в себя области влагалища и уретры, – попросила Ира.

Насколько я могла судить, чуть приподнявшись со своего коврика, – где-то 5-6 ''курсисток'' в возрасте ''за 40'' подняли руки вверх. Это и было прогнозируемо, ибо нетренированная лобково-копчиковая мышца сильно ослабевает после нескольких родов. Ирина тоже окинула взглядом зал и сказала:

- Спасибо, но не будем пока делать окончательные выводы – иногда бывает так, что некоторым женщинам сразу трудно понять, как нужно сокращать ЛК-мышцу. Поэтому поступим таким образом: все женщины в течение сегодняшнего дня будут пробовать останавливать поток мочи во время мочеиспускания, а затем снова ''отпускать'' его. И так по 10-12 раз до окончательного опорожнения мочевого пузыря. Потому что для задержки процесса мочеиспускания вы сокращаете именно лобково-копчиковую мышцу, если точнее – вы её как бы ''сжимаете'' и чуть ''приподнимаете'' вверх. И к тем, у кого данная процедура не получится, мы будем проявлять максимум внимания. Договорились?

Зал снова одобрительно загудел, а я в очередной раз удивилась тактичности нашего инструктора, способной очень ''тонко'' и без обид ''выделить'' тех, у кого ЛК-мышца уже, возможно, атрофировалась, да ещё и поддержать их ''обещанием своей заботы''.

- Отлично! Тогда я предлагаю всем женщинам выполнять самое простое упражнение для тренировки лобково-копчиковой мышцы в то время, когда Женя будет рассказывать мужчинам об особенностях их ''сексуального строения''. А упражнение для прекрасного пола такое: необходимо напрячь ЛК-мышцу, просчитав в уме до 20, и затем её расслабить. Минимум необходимо ''проделать'' 10 таких повторений, но лучше больше – максимум до 50. И постарайтесь, пожалуйста, во время выполнения данного задания не напрягать мышцы живота. А также запомните: чем лучше вы расслабитесь, тем больше будет польза от выполнения упражнения, которое я вам посоветовала. А теперь возьмите, пожалуйста, тетрадочки, чтобы записывать то, о чём будет рассказывать мой супруг, и приступайте к тренировке своих ''влагалищных'' мышц, – попросила Ирина.

Мы так и поступили – приготовившись и тренироваться, и записывать то, что скажет Евгений.

- Дорогие мужчины, вы уже узнали о том, что ЛК-мышца в очень значительной степени определяет ваше сексуальное здоровье. Это потому, что именно в данной мышце ''заземлено'' пять-семь сантиметров вашего пениса. И соответственно – чем лобково-копчиковая мышца крепче, тем лучше и сильнее эрекция, эффективнее сдерживание эякуляции и, как следствие, глубже переживаемые вами оргазмы. А если точнее: ЛК-мышца – именно тот ''стоп-кран'', который способен останавливать вас на грани эякуляции, благодаря чему вы сможете достигать состояний многократного оргазма, – начал свой рассказ Женя, но его перебил ''бас-любитель караоке'', которого, как потом оказалось, звали Георгий, и он действительно(!) был связан с пением – вёл свадьбы, как тамада:

- Мы бы очень рады были всему этому научиться, но как эту самую мышцу найти?

- Уверен, что все мужчины уже очень давно ''знакомы'' со своей лобково-копчиковой ''помошницей'', но просто не знали, как она называется. Это, дорогие мужики, та самая мышца, которая позволяет вам долго сдерживать мочеиспускание, если рядом нет туалета. Более того, это и та мышца, с помощью которой все представители ''сильного'' пола ''выталкивают'' из себя последнюю каплю, чтобы не испачкать дорогущее бельё ''от Кляйна''! – пошутил Женя.

Все захихикали, глядя в пол, но Евгений так просто и легко рассказывал обо всём, что неловкости, по-моему, не ощущал никто. А когда все отсмеялись, он продолжил:

- Итак. Каждому мужчине почувствовать свою ЛК-мышцу проще всего в промежности, между яичками и анусом. А самый лёгкий способ “разыскать“ и укрепить данную “сексуальную“ мышцу – такой же, как у женщин: сознательная остановка процесса мочеиспускания, но путём сжатия мышц всей тазовой области. И если вы можете ''прервать'', скажем так, сей процесс при максимальном напоре струи (то есть где-то посередине мочеиспускания) – у вас очень сильная и тренированная ЛК-мышца. Ну а коль вам подобное не удаётся – это значит, что ваша “сексуальная“ мышца ослаблена или плохо развита… и вам срочно необходимо её тренировать. Но хочу заранее предупредить: у мужчин слабая ЛК-мышца в первое время тренировок может “отвечать“ (на новые и непривычные нагрузки и занятия) лёгкой, но ощутимой болью. Это абсолютно нормально, и все болевые ощущения исчезнут через 5-10 дней. А потом вы научитесь и более сложному упражнению по тренировке лобково-копчиковой мышцы: вам нужно будет как можно больше раз начинать и останавливать процесс мочеиспускания. Кстати, то же самое необходимо “пожизненно проделывать'' и женщинам, если они, конечно, не хотят страдать “недержанием мочи и выпадением матки“ в преклонном, скажем так, возрасте. Понятно, красавицы? – спросил он, обращаясь к нам.