Ты можешь сам! (ЛП) - Доусон Пэг

Часть II. Закладываем фундамент для изменений

4. Улучшение исполнительных навыков: десять принципов

Пора перейти к основам того, что поможет вашему подростку улучшить свои исполнительные навыки. У вас есть представление о том, что такое исполнительные навыки, как они проявляются в повседневных ситуациях и как развиваются с течением времени. Вы знаете, какие области мозга за это отвечают и что, собственно, происходит с мозгом в подростковом периоде. Вы также осведомлены, какие возможности и проблемы есть у родителей. Прочитав главу 2, вы получили инструменты для сбора ключевой информации, которая задаст направление вашим действиям: как вы оцениваете сильные и слабые стороны вашего ребенка, как ваш ребенок относится к ним, совпадают ли ваши оценки и как ваш подросток, вероятно, отреагирует на вашу обратную связь, когда возникнет проблема. Эта информация о навыках вашего ребенка представляет собой половину того, что вам нужно знать, прежде чем вы сможете работать вместе. В главе 3 мы дали вам инструменты, позволяющие получить вторую часть необходимых данных: каковы ваши преимущества и недостатки и какой подход чаще всего отражает ваш стиль воспитания.

С учетом этой информации сценарии могут быть разными. Предположим, например, что одна из ваших сильных сторон — это одна из слабостей вашего ребенка. Возможно, вам трудно поверить, что у вашего подростка нет этого навыка, потому что вы легко решаете проблемы, которые его требуют. Или, если у вас суровый подход к воспитанию, оплошности вашего ребенка могут показаться проблемой мотивации, которую можно решить, позволив подростку просто страдать от последствий. Иногда родители предполагают, что дети просто приобретут исполнительные навыки в повседневной жизни дома и в школе, или учителя заверяют их, что овладение этими навыками — естественная часть развития подростков.

Возможно, ваш стиль воспитания основан на микроуправлении и до сих пор вы успешно «одалживали лобные доли» ребенку. Однако теперь вы получаете от него отпор, и вам интересно, есть ли способ отступить так, чтобы подросток не слишком пострадал.

Возможно, ваша дочь неоднократно настаивала на том, что может справиться с проблемой самостоятельно, и вы видели серию неудачных попыток. Теперь вы ищете способ помочь ей и в то же время позволить ей сохранить лицо и перейти к самоуправлению.

Возможно, до настоящего времени вашего подростка устраивало, как вы напоминали ему обо всем и создавали организационные схемы. Однако, глядя в будущее, вы понимаете, что дальше он пойдет по большей части один и поэтому ему необходимо разработать свою стратегию самоконтроля.

Возможно, подросток открыт для вашей помощи, а вы не уверены, как именно его поддержать и когда отступить. Вы не хотите, чтобы он зависел от вас, и в то же время не желаете, чтобы он потерпел неудачу.

Или вы можете столкнуться с противоположным сценарием, когда подросток упрямится и не признает наличие проблемы, но вы чувствуете, что, если вы не подтолкнете его к действию, ваше бездействие может привести к последствиям, от которых он не сможет оправиться.

В этой главе мы изложили десять принципов, которыми вы будете руководствоваться, помогая своему подростку. Вы можете использовать их для разработки стратегий, учитывающих уникальные обстоятельства и особенности вашего подростка. Некоторые из них также служат руководством по минимизации неизбежных разногласий и уменьшению конфликтов во взаимодействии родителей и подростков. Более подробное изложение некоторых из этих принципов вы увидите в следующих главах, когда мы начнем говорить о собственно стратегиях.

1. Не думайте, что подросток, испытывающий трудности, обладает исполнительными навыками, но просто не использует их.

Как только дети достигают подросткового возраста, мы, взрослые, склонны рассматривать их умение пользоваться исполнительными навыками как вопрос мотивации: «Конечно, Джейсон должен уметь не поддаваться просьбам друзей выпить с ними. Он просто не хочет оставаться в стороне», «Эмили очень хорошо знает, как организовать свои задания. Она просто ленится поддерживать свои папки в актуальном состоянии». Проблема с таким отношением двояка: то, что подросток обладает необходимыми исполнительными навыками, и то, что у подростка нет мотивации их использовать, — оба предположения сомнительны. Возможно, именно тот факт, что мы видели, как они растут, заставляет нас верить, что наши подростки обладают навыками, необходимыми им для достижения успеха. В конце концов, их учили, у них было много возможностей для практики, им моделировали навыки, и они видели, что происходит, когда дети плохо контролируют свои импульсы и позволяют хаосу царить в их школьных занятиях и в других местах. Они должны знать, как подавлять импульсы и как оставаться организованными, помимо других навыков. Но так ли это на самом деле? Что вы узнали из анкет, приведенных в главе 2, о сильных и слабых исполнительных навыках вашего подростка? Задумайтесь на минутку: конечно, подростки могут быть ленивыми (или это усталость и рассеянность?), но, если у них действительно есть навыки, необходимые для достижения успеха, и они действительно видели, что происходит, когда кто-то поддается каждому импульсу и полностью дезорганизован, почему у них не должно быть мотивации использовать эти навыки?

Хотя мотивация может играть значительную роль в поведении подростков, важно понимать, что некоторые формы поведения отражают слабость навыков, а не отсутствие мотивации. Как мы обсуждали в главе 3 и как вы, вероятно, знаете, оценив свои собственные исполнительные навыки, у всех нас есть сильные и слабые стороны. Чтобы оценить слабые стороны вашего подростка, обратите внимание на его способность выполнять сложные (и нежелательные) умственные задачи. Если он умен и хорошо «потребляет» информацию (интересуется целым рядом тем, любит читать и смотреть образовательные программы), но не может ее хорошо «производить» (ему трудно выполнять проекты или делать задания), скорее всего, дело в исполнительных навыках. Вот несколько советов, позволяющих узнать, обладает ли ваш подросток необходимыми навыками и знает ли, как их применять.

• Вспомните, когда ваш сын или дочь были младше, говорили ли учителя о каких-либо проблемах с организованностью, управлением временем, завершением работы, необходимостью напоминать ребенку, чтобы он не отвлекался от задания, и т. д.?

• Приходилось ли вам часто заглядывать в «бюро находок» в начальной школе?

• Видели ли вы примеры способности вашего подростка к высоким достижениям? Есть ли у вас ощущение, что, если бы ребенок мог поддерживать этот уровень или найти что-то действительно интересное, он бы «взлетел» и реализовал тот потенциал, который вы иногда замечали?

• Когда ваш подросток перешел в среднюю школу, начали ли некоторые учителя подвергать сомнению его мотивацию или даже предполагать, что он ленится? Вы не раз слышали, что «ему нужно больше стараться», или «он способен на большее, но не прилагает усилий», или «у него есть хорошие идеи, но, похоже, он не может изложить их на бумаге»?

• Когда объем домашних заданий увеличился, появилась ли у подростка явная склонность прокрастинировать или садиться за уроки не вовремя, хотя он может справиться без посторонней помощи? Часто ли вы думали или говорили ему: «Если бы ты не тратил время на пререкания, то сделал бы уроки в два раза быстрее и уже был бы свободен»?

• Когда ваш ребенок перешел в среднюю школу, снизились ли его оценки по сравнению с начальной школой, хотя они остались хорошими?

• Сталкиваетесь ли вы с необходимостью регулярно напоминать подростку или ворчать на него, чтобы он следил за временем, не забывал о спортивном инвентаре, начинал или заканчивал работу по дому, вставал по утрам?

• Регулярно ли он выбирает развлечения вместо домашнего задания?