Ты можешь сам! (ЛП) - Доусон Пэг

Шаг 1. Определите проблемное поведение, над которым вы хотите поработать

Этот шаг состоит из двух частей. Сначала вместе с подростком определите конкретную слабость исполнительных навыков, а затем определите проблемную ситуацию, в которой эта слабость проявляется. Давайте воспользуемся примерами из начала главы.

Слабость исполнительных навыков: управление временем.

Проблемная ситуация: Джейк обычно опаздывает в школу по утрам (или выходит за дверь вовремя только благодаря частым придиркам и напоминаниям родителей).

Слабость исполнительных навыков: эмоциональный контроль.

Проблемная ситуация: Максин часто выходит из себя по отношению к сестре, что приводит к громким скандалам.

Почему важно определить исполнительный навык, а не только проблемную ситуацию? По двум причинам. Прежде всего, это напоминает нам о том, что мы действительно говорим об отсутствующем навыке, а не просто о проблемной ситуации, которой можно было бы избежать, если бы подросток только старался усерднее. Во-вторых, это помогает нам задуматься о том, как дефицит навыков может проявляться в других проблемных ситуациях, чтобы мы могли иметь это в виду при разработке стратегии обучения и, возможно, помочь подростку применить стратегию и к этим ситуациям (в литературе по поведению это известно как построение на основе обобщения).

Как решить, с каких исполнительных навыков и проблемных ситуаций начать? Вот некоторые виды информации, которые могут помочь вам ответить на этот вопрос.

• Собственная оценка ребенком слабых мест, с которыми стоит бороться. Спросите, что ваш подросток считает наиболее насущной проблемой. Поскольку обсуждение может оказаться тяжелым, мы предлагаем вам начать с выделения достоинств ребенка (указанных в анкете из главы 2). Будьте искренни и предоставьте достаточно подробностей о том, как, по вашему мнению, эти сильные стороны положительно влияют, чтобы подросток знал, что вы искренни. Спросите, не хочет ли подросток добавить что-нибудь к обсуждению сильных сторон, прежде чем переходить к решению проблем. Затем обратите внимание на слабые исполнительные навыки и спросите, может ли подросток определить проблемные ситуации, которые препятствуют успеху в школе или других важных жизненных мероприятиях.

• Самые высокие баллы по опроснику исполнительных навыков, приведенному в главе 2. Они указывают на самые слабые навыки, с которых можно было бы начать.

• Ваши собственные неформальные наблюдения за ежедневными или еженедельными затруднениями, в которых оказывается ваш ребенок и которые, по-видимому, связаны со слабыми исполнительными навыками. Если ваша дочь регулярно теряет баллы за несвоевременное выполнение домашних заданий, потому что она забыла их или не смогла достаточно хорошо распорядиться временем, чтобы выполнить их к сроку, то это может быть разумным поводом для вмешательства. Если у вашего сына возникают проблемы с учителями из-за того, что он огрызается на них до такой степени, что за это его оставляют после уроков, возможно, с этого и стоит начать.

• Отзывы учителей о хронических проблемах, которые проявляются у вашего ребенка. Небрежные ошибки в тестах или сочинениях, нежелание рисковать из-за боязни совершить ошибки, плохие оценки на тестах из-за недостаточной подготовки или изучения неправильного материала, сдача проектов с пропущенными фрагментами, выполнение некачественной работы, когда ваш подросток, кажется, способен на большее… Об этом учителя часто пишут в дневнике или говорят на родительских собраниях. Если вы слышали о таких проблемах в течение некоторого времени или они касаются более одного школьного предмета, будет разумным вмешаться.

• Ваша собственная оценка того, в чем заключается наиболее насущная проблема. Если по результатам анкеты из главы 2 у ребенка значительный дефицит исполнительных навыков, связанный с множеством проблемных ситуаций, как выбрать что-то одно? В первую очередь определите зону наибольшего риска. Если ребенок учится еле-еле, рвет отношения с друзьями, учителями, тренерами или работодателями или подвергается опасности, принимая импульсивные решения, стоит сосредоточиться на тех навыках, которых не хватает для решения подобных проблем. Катастрофические риски должны быть приоритетными. Альтернативный подход заключается во взгляде на ситуацию в перспективе: из всех слабых навыков или проблемных ситуаций, с которыми не справляется ваш ребенок, какая из них, вероятно, будет больше всего заметна в будущем? Попробуйте закончить следующее предложение: «Я надеюсь, что к тому времени, когда мой ребенок окончит среднюю школу, он/она сможет __________» — и сделайте выводы. Слово Пэг: «Я выполняла это упражнение, когда мой сын пошел в старшую школу. Оно помогло мне решить, что я хочу работать над помощью ему с домашними заданиями и их своевременной сдачей, потому что я чувствовала, что это поможет в будущем развить важные навыки по выполнению обязанностей и соблюдению сроков на работе. Я решила терпеть беспорядок в его спальне, потому что было труднее понять, на какую важную сферу жизни это может повлиять в будущем».

Если вам повезет, информация из всех этих источников сойдется воедино. Теперь посмотрите, сможете ли вы и ваш подросток свести все к двум важным фрагментам информации: недостатку исполнительных навыков и целевой проблемной ситуации. Используйте поле ниже, чтобы записать одно или два слабых места в исполнительных навыках, над которыми ваш подросток готов работать, и проблемные ситуации, в которых эти слабые места возникают.

Слабость исполнительных навыков: __________

Проблемная ситуация: __________

Слабость исполнительных навыков: __________

Проблемная ситуация: __________

Шаг 2. Поставьте перед собой цель

Чаще всего целью становится позитивное переосмысление проблемного поведения. Вот возможные цели для двух примеров, перечисленных выше.

Цель: Джейк будет приходить в школу вовремя без родительских напоминаний. (Примечание: очевидно, что мы не говорим буквально об отсутствии напоминаний, но если сейчас они в порядке вещей, то после достижения цели станут исключением.)

Цель: Максин будет улаживать конфликты со своей сестрой, не повышая голоса и не употребляя грубых выражений.

Четко определенные цели обычно описывают поведение, которое можно увидеть, услышать или иным образом проверить. Две вышеприведенные цели удовлетворяют этому условию. Теперь попробуйте применить это условие для проблемных ситуаций, которые вы выявили.

Цель: __________

Цель: __________

Шаг 3. Найдите способ отметить прогресс

Если вы выявили проблемную ситуацию, которая носит хронический характер и вызывает более чем легкое раздражение, достижение вашей цели потребует времени, поэтому разумно установить промежуточные цели или придумать, как показать, что прогресс достигнут. Поскольку весь этот процесс — результат совместных усилий, спросите своего подростка, как вы узнаете, когда будет достигнут прогресс. Если у него ничего не получится, возможно, стоит попробовать одну из приведенных ниже идей. Как бы вы ни отслеживали прогресс, важно, чтобы вы оба с самого начала были уверены в том, что именно представляет собой прогресс или успех.

Есть два способа, позволяющих продемонстрировать прогресс.

1. Найдите способ подсчитывать поведение. Поведение, которое можно подсчитать, включает:

• количество напоминаний, необходимых перед началом или выполнением задачи;