Ты можешь сам! (ЛП) - Доусон Пэг

Лакиша и ее родители довольны результатом, но родители обеспокоены тем, что более серьезная проблема никуда не делась.

— Лакиша, мы с твоей мамой рады, что все закончилось так хорошо, как закончилось, но мы не решили реальную проблему того, что ты не начинаешь работать с документами вовремя. Не каждый учитель будет готов позволить тебе редактировать или повторно сдавать работу.

Лакиша согласна с беспокойством родителей, но она не знает, как решить эту проблему, и они тоже в растерянности. Сидеть с ней, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы, не кажется эффективным решением.

— Я знаю, в чем проблема, — предполагает Лакиша. — У меня проблемы с началом работы, но поначалу это не кажется таким уж большим делом, потому что я считаю, что у меня достаточно времени. Затем, чем ближе срок сдачи, тем масштабнее кажется проект, и тогда мне трудно начать, потому что я чувствую себя подавленной.

Ее мать предлагает:

— Когда нам в офисе нужно выполнить большую работу, мы разбиваем задачу на более мелкие компоненты и устанавливаем сроки для завершения этих более мелких частей. Твоя учительница знает о проблеме и, похоже, готова помочь. Возможно, когда она назначит проект, она захочет поработать с тобой над разбивкой его на ряд краткосрочных задач с конкретными датами, и ты сможешь указать их в своей книге заданий.

«Когда для выполнения задания, например письма, нужно настроение, разбивать это задание на части трудно». Таша, 17 лет

«Хорошо, когда есть способ бороться с прокрастинацией. Я хотела бы, чтобы Лакиша пользовалась этим планом для всех предметов». Лори, 16 лет

«Чтобы избавиться от прокрастинации, нужны время и усилия. Я был таким ребенком всю жизнь и могу сказать, что сработал именно этот способ». Мэттью, 18 лет

Лакише понравилась идея, она почувствовала, что это немного уменьшит стресс, который она испытывает, когда над ее головой нависает большой проект. Она поговорила об этом с учительницей, и они смогли согласовать временные рамки для ее следующего проекта. Лакиша также поняла, что, выполняя это, она может создавать наброски для этих более мелких целей, которые дают ей отправную точку для изложения информации на бумаге, а это ее сильная сторона.

«Мне всегда кажется, что под давлением я справлюсь лучше, но это не так. Система вроде той, которую предложили Лакише в конце истории, — отличный способ избавиться от стресса и хорошо выполнить работу». Тео, 15 лет

Вопросы и ответы

Похоже, у нашей дочери сходные проблемы. Кажется, она не может найти отправную точку, и чем масштабнее задание, тем больше у нее проблем. Как мы можем ей помочь? И если такая ситуация возникнет, как мы можем побудить ее прийти к нам, пока не стало поздно?

Часто подростки со слабыми исполнительными навыками не могут сосредоточиться на какой-то части проекта, вместо этого они рассматривают его как одну большую задачу, и она пугает их и заставляет откладывать начало. Вот почему разбиение большого задания на более мелкие составляющие части в самом начале помогло Лакише. Сначала перспектива создания целой статьи показалась ей пугающей, и поэтому она отложила начало. Но то, что у нее осталось всего два дня на написание десяти страниц, было еще более ошеломляющим. Писать по одной странице в неделю в течение десяти недель — это то, к чему такой подросток, как Лакиша, мог бы подходить с меньшими опасениями и большей уверенностью.

Если вы считаете, что вашему подростку трудно приступить к работе над рефератом, предложите ему завершить введение и набросок вместе с вами или со своим учителем. Скажите ему, чтобы он не думал о завершении всей статьи, а сосредоточился на том, чтобы записать в общих чертах те области и аргументы, которые он надеется затронуть в основной части работы. Если вы сможете заставить его изложить идеи на бумаге, у него, по крайней мере, будет примерный план и намеченное направление.

Лакише легко давался сам процесс написания, и, возможно, у вашей дочери будет так же. Но некоторым подросткам, которым трудно инициировать задачу, может быть трудно правильно оценивать свою способность писать или свой интеллект. Не забывайте, что у вашего подростка в анамнезе могут быть эпизоды, подобные описанному выше. Это может давить на его разум и вызывать своего рода паралич, когда дело доходит до начала важного задания. Подросток может оглянуться назад и почувствовать, что из-за этих трудностей с началом выполнения задания он не сможет воплотить идею и создать произведение, отражающее его истинный талант. В этом случае вашему подростку сначала нужно получить заверения от вас и от учителя в том, что нужно всего лишь постараться. Второе, что ему нужно, — это конкретные доказательства того, что у него есть нужная информация или он может ее найти. Как родителю, вам может быть удобно узнавать у подростка информацию по определенному предмету. Однако если это не так, то лучше всего убедить его поговорить с учителем. Некоторым подросткам будет некомфортно из-за этого, им будет казаться, что они не могут объяснить или сформулировать проблему. Если вы поможете им сформулировать то, что они хотят сказать, и, возможно, даже разработать своего рода мини-сценарий, им будет легче обратиться к учителю, особенно если в прошлом они делали это нечасто или не делали вообще. Подростку, который беспокоится о том, что никакие усилия или часть работы не будут достаточно хороши, нужно для начала понять, что что-то лучше, чем ничего, и что сделанное лучше совершенства. Если бы каждый должен был делать все в совершенстве, ничего бы не было сделано. Не позволяйте подростку использовать страх как способ бегства; не все, что он создает, — это окончательный вердикт о том, имеет ли его работа научную ценность. Для человека даже со скромными способностями и проблемами с инициированием задачи написание слов на пустой странице — наиболее важная отправная точка.

Мы хотим, чтобы наш сын начал искать свою первую работу. Но вот уже почти два месяца мы обсуждаем с ним этот вопрос. Мы недовольны, и он говорит, что работает над этим. Если мы будем настаивать сильнее, он может вернуться домой с одним-двумя заявлениями. Наш подросток не ленив, он хочет найти работу. Кажется, он просто не может включиться.

Это типичный сценарий для подростка, у которого возникли проблемы с инициированием задачи. Подача заявления о приеме на работу может показаться нам простой, но для подростка это может представлять собой гораздо более пугающий или, по крайней мере, сложный процесс: поиск доступных вакансий, обдумывание того, какие из них могут ему подойти, заполнение заявлений, ответные звонки, организация собеседований и их посещение, последующие звонки и так далее. Даже если подросток не нервничал по поводу получения своей первой работы (а большинство нервничает), из-за приведенного выше списка подросток может счесть поиск работы достаточно трудным и начать избегать его. Некоторые идеи по поиску работы и инициированию задач в целом включают следующие:

• Когда мяч катится, не останавливайте его. Начало и остановка задач могут быть препятствием для инициирования задачи. Попросите подростка потратить несколько часов на заполнение и отправку нескольких заявлений подряд. Предложите сходить с ним. Таким образом работа выполняется быстрее, и ему не будет казаться, что процесс затянулся на несколько дней. Это может показаться самоочевидным, но часто лучшее решение проблем с началом выполнения задания на самом деле состоит в том, чтобы помочь подростку преодолеть это первое препятствие, а затем поддерживать его так долго, как он сможет терпеть.