Ты можешь сам! (ЛП) - Доусон Пэг

«Многие ребята могут сказать, что понятие организованности у всех разное. Может, я и не такой организованный, как другие, но знаю, где что лежит. Для меня моя личная система работает». Бен, 17 лет

Однако есть предостережение. Эту комнату не всегда будете видеть только вы и ваш подросток (и, возможно, близкие друзья), и подросток не всегда будет там жить. Хотя соблюдение дистанции — это признак уважения, также дайте подростку понять, что у сверстников (включая потенциальных значимых людей и будущих соседей по комнате) может быть другое мнение о том, что представляет собой жилое пространство. Подчеркивая этот момент и не зацикливаясь на различиях между вами и подростком, вы уважаете пространство подростка, а также учите его тому, что в недалеком будущем в его интересах будет пересмотреть свои стандарты чистоты.

17. Улучшение управления временем

Управление временем, или тайм-менеджмент, — это способность оценить, сколько времени имеется в наличии, как его потратить и как уложиться во временные рамки и крайние сроки. Он также связан с ощущением срочности во времени, то есть с представлением о том, что важно выполнить конкретные задачи в установленные сроки. Если это под силу вашему подростку, он сможет точно оценить, сколько времени займет выполнение задания и сколько времени у него есть для его выполнения, а затем скорректировать темп своей работы с учетом временных ограничений. Подросток обычно соблюдает все установленные сроки, например для выполнения домашних заданий, и обычно не перенапрягается.

Однако важно отметить, что это может быть чересчур идеалистичной картиной даже для подростков, которые сильны в этом исполнительном навыке. В настоящее время большинству людей трудно управлять временем, потому что требования школы, работы и личной жизни обычно превышают время, доступное для их выполнения без хронического недосыпания. Ни у кого этот факт современной жизни не кажется более очевидным, чем у подростков. Им нужно уделять много времени учебе, но они не хотят пропускать социальные мероприятия, они могут захотеть участвовать в спортивных соревнованиях или заниматься другими видами деятельности, и на них часто давит чувство, что они должны готовиться к поступлению в колледж по своему выбору или к другим планам после окончания средней школы. Таким образом, даже при хороших навыках тайм-менеджмента подросткам может не хватать суток, и в результате все может пойти наперекосяк. Хитрость для родителей заключается в том, чтобы отличать такого рода неизбежные проблемы от более серьезных проблем с управлением временем, которые указывают на отстающие исполнительные навыки: подростки, которые неправильно рассчитывают, сколько времени займут задачи, испытывают трудности с соблюдением установленного ими графика и хронически опаздывают.

Как развивается управление временем

Освоение тайм-менеджмента начинается в раннем детстве, когда родители изначально берут на себя ведущую роль. Мы подсказываем детям, когда пора собираться в школу или ложиться спать, и корректируем наши планы и ожидания, принимая во внимание разную скорость, с которой дети работают. Изначально дети определяют время не по часам, а по последовательности событий, которые происходят в их жизни. Они достигают важной вехи примерно во втором классе, когда начинают сопоставлять события в своей жизни со временем на часах. К подростковому возрасту основы тайм-менеджмента (определение времени, понимание того, что у задач есть крайние сроки, и понимание того, что время выполнения задач варьируется) хорошо усвоены. Но имейте в виду приведенное выше предостережение о том, сколько требований предъявляется сегодня к подросткам. Возможно, вы даже не замечали особых проблем с навыками тайм-менеджмента у вашего ребенка, пока у него не появилось множество вариантов того, как проводить свое время, и множество обязательств, которые нужно выполнять.

Ключевые вопросы управления временем для подростков — это планирование времени и развитие чувства срочности. Подростки должны быть искусны в жонглировании вариантами и обязательствами, предпочтительными и менее предпочтительными видами деятельности. Отличительная черта проблемы с тайм-менеджментом у подростка — недооценка того, сколько времени потребуется на выполнение менее предпочтительной задачи, и переоценка того, сколько времени есть для выполнения этой задачи. С этим связан небрежный или расслабленный подход и отсутствие чувства срочности в связи с приближением крайних сроков. Присмотритесь повнимательнее к тому, как ваш подросток распоряжается своим временем, заполнив анкету из этого раздела.

Насколько хорошо ваш подросток управляет временем?

Для каждого элемента в таблице сначала решите, какое утверждение слева или справа от «но» лучше описывает вашего подростка. Затем оцените, в какой степени это утверждение применимо к вашему подростку. Количество пунктов, для которых вы выбрали утверждение справа, показывает, насколько ребенку нужно улучшить навык в целом. Ваши оценки указывают на возможные цели для развития навыков: если вы выбрали «в значительной степени» или «очень сильно» для высказывания в левой колонке, ваш подросток демонстрирует хорошее использование навыка в этой конкретной области; «в значительной степени» или «очень сильно» в правой колонке указывает на области, которые, возможно, нуждаются в наиболее тщательной проработке.

Улучшение управления временем в повседневных ситуациях

• По крайней мере, в вопросах, касающихся вашего подростка, постарайтесь убедиться, что вы применяете хорошие методы управления временем. Если вы отвечаете за доставку до школы, на общественные или внеклассные мероприятия, старайтесь приходить вовремя. Если вы договорились встретиться или провести какое-либо мероприятие с подростком, постарайтесь прийти в назначенное время. Если вашему подростку нужно поговорить с вами, а вы не можете сделать это немедленно, сообщите ему, когда и как долго вы будете доступны.

• Если вы следуете заведенному порядку или пытаетесь отвезти подростка на запланированное мероприятие (например, подвезти вашего подростка и его друзей), сообщите ему, сколько времени это займет и когда вам нужно уехать, чтобы прибыть вовремя. Пользуйтесь домашним календарем, чтобы отмечать семейные события, и поощряйте подростка пользоваться либо бумажными календарями и планировщиками, либо календарями и будильниками, доступными на смартфонах. На момент написания этой книги последние версии смартфонов позволяли настраивать голосовые сообщения и сигналы для конкретных напоминаний, и в будущем эти функции, несомненно, будут становиться все более изощренными.

• Позвольте подростку выбрать устройство для определения времени, которое поможет ему просыпаться и начинать свой обычный распорядок дня каждое утро. Это может быть так же просто, как будильник, или так же сложно, как приложение для смартфона.

Запись к врачу

«Доктор Раско (555–302–1024), запишись на прием сегодня, ПОЖАЛУЙСТА!!!» Марсия вздохнула и скомкала записку, прикрепленную к телефону на кухне.

— Робби, ты звонил доктору?

Марсия уже знала ответ на этот вопрос. Она намеренно положила записку поверх телефона, чтобы Робби пришлось переложить ее, чтобы позвонить. Она услышала, как по лестнице грохочут шаги, и оглянулась как раз вовремя, чтобы увидеть, как ее энергичный пятнадцатилетний сын проскользнул на кухню на носках.

— Что случилось, мам?

Она подняла трубку.

— Робби, уже третий день подряд я оставляю тебе записку о записи к врачу. Ты хочешь в университетскую футбольную команду. Тебе нужно записаться на медосмотр, потому что школа требует этого, если ты собираешься играть.