Анатолий Некрасов
Три ступени к счастью. Универсальная фор мула: работает безупречно, подходит каждому!
Разработка серийного оформления И. А. Озерова
Автор фотографии А. Некрасова – Е. Мартынюк
Охраняется законодательством РФ о защите интеллектуальных прав. Воспроизведение всей книги или любой ее части воспрещается без письменного разрешения издателя. Любые попытки нарушения закона будут преследоваться в судебном порядке.
© Некрасов А., текст, 2024
© «Центрполиграф», 2024
* * *
Предисловие
Большинству людей счастливая жизнь кажется недостижимой мечтой. Но она возможна! И это одна из тем, которые поднимает в своей книге известный российский писатель и практикующий психолог Анатолий Некрасов. В форме тёплой душевной беседы (эта книга и родилась на основании бесед с Мастером) он освещает составляющие счастья, отношения между людьми, сложные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в жизни, и помогает найти ко всему истинно мудрый подход.
В числе таких непростых тем, затронутых в этой книге, – здоровье. Почему оно подводит, почему человек «расклеивается», почему наступает старость? Почему абсолютное большинство не живёт даже отпущенного ему века? А ведь когда-то, говорит Анатолий Некрасов, люди жили на Земле тысячи лет. Медицина ищет причины в физическом плане и не находит их, люди продолжают стареть, болеть и умирать. Причина в нас самих, утверждает Некрасов, нужно лишь выстроить правильное мировоззрение, вовремя сдать экзамены и зачёты на определённых этапах жизни, которые она преподносит нам, и счастливо перейти вместо старости – во вторую зрелость.
Ещё одна составляющая счастья – семья. Обычно люди даже не задумываются, почему создают её, и тем самым калечат жизнь и себе и другим. Вступают в брак по влюблённости, «по залёту» или потому, что «так принято»… Мучают близких ревностью, губят гиперопекой, удивляются охлаждению отношений… А на самом деле всё просто. Семья – это многоплановое предприятие, и как невозможно очертя голову кинуться в бизнес, точно так же нельзя, не подготовившись, ни создавать семью, ни тем более рожать ребёнка. А ведь матерями, увы, зачастую становятся именно психологически незрелые, психически нерождённые женщины… Автор подробно охватывает тему психического нерождения и того, что необходимо для построения по-настоящему счастливой и успешной семьи.
Деятельность – третья составляющая человеческого счастья. Для того чтобы дело было по-настоящему эффективным и долгоживущим, нужно взаимодействие мужских и женских энергий. А как порой трудно найти подходящего мужчину или подходящую женщину и выстроить отношения между ними!.. Но настоящее дело могут создать и развить только они. Если не произойдёт осознания этого, любому бизнесу грозят большие трудности или даже крах.
К слову, о сознании: чтобы вести по-настоящему гармоничную жизнь, давно пора уже встать на новую ступень эволюции и из человека разумного превратиться в человека осознающего, говорит Анатолий Некрасов. И осознать, что самая важная, определяющая в жизни и людей, и всей Вселенной сущность – это любовь. Именно она, эта живая, мыслящая, обладающая высоким интеллектом, строящая, сплачивающая, движущая сила – основа и смысл всего сущего. Для того чтобы научиться взаимодействовать с миром, с окружающими людьми, с самим собой, необходимо в первую очередь научиться уважать и любить себя. Кто сможет полюбить вас, если вы сами себя не любите?.. Любить, как и любому другому виду деятельности, надо учиться…
Составляющие Счастья
Начнём сегодня с вами марафон, правда, небольшой, страниц этак на сто шестьдесят. Для полноты восприятия и глубины постарайтесь услышать меня не только умом, но и сердцем. А посему расслабляйтесь и получайте удовольствие…
В случае, если вы что-то не понимаете, просто скажите себе: «Я пока этого не понимаю». Ключевое «пока» позволит оставить дверь открытой, и в какой-то момент понимание заглянет в неё. Иной раз скажешь: «Нет, так не бывает», «это неправда», и тем самым заблокируешь дверь. Собственно, поэтому я и предлагаю легко, свободно, расслабленно получать удовольствие от нашего совместного общения.
Сегодняшняя тема – три в одном – посвящена трём составляющим счастья – здоровью человека, семье, творческой деятельности, трём китам жизни.
Бытует мнение, что счастье очень индивидуальная категория и каждый человек представляет его по-своему. На мой же взгляд, основные его составляющие, по крайней мере для девяноста девяти процентов населения, идентичны.
Во-первых, здоровье. Можно быть счастливым, не имея здоровья. Однако это несколько омрачает счастье и делает его неполным.
Любить и быть любимым также важно для счастья. Поэтому все отношения между мужчиной и женщиной, рождающие наиболее сильную любовь, и семейные, реализующие эту любовь в жизни, обязательны для полного счастья.
Ну и конечно же деятельность, творчество, самореализация. Просто лежать на диване, любить и быть здоровым неинтересно, хочется ещё что-то творить, и творить не только для себя, но и для людей, для мира. Вряд ли кто-либо откажется от этого элемента счастья в своей жизни.
А ещё трудно отказаться от счастливых и здоровых детей, долгоживущих родителей, успешных родственников, от материального благополучия, от добрых отношений с друзьями, ибо всё это тоже элементы счастья. Подобный «джентльменский набор» счастливого человека, думаю, будет интересен большинству людей. Я бы, правда, присовокупил ещё один важный элемент. Все данные качества должны пребывать в постоянной динамике, иначе говоря, развиваться. И здоровье, и любовь, и творчество, и отношения, и богатство. В этом случае счастье действительно будет полным. В застойном болоте благоденствовать можно очень недолго. Болото имеет обыкновение затягивать. В постоянстве обязательно возникнут внутренние и внешние напряжения, а то и катаклизмы, выталкивающие человека из «заболоченного» счастья.
Способов разрушения такого застойного счастья много. От болезней до войны, которая перевернёт всю жизнь человека и целого народа, пребывающих в застойном благоденствии. Мне, как практикующему психологу, хорошо известно, как много проблем в жизни семей, имеющих внешний блеск и высокие заборы дорогих коттеджей. Часто за внешним благополучием скрываются глубинные проблемы, которые в самый неподходящий момент прорываются наружу и разрушают идиллию. И окружающие удивляются – как же так, ведь была такая счастливая семья?!
Многие считают, что счастье острее ощущается через несчастье, и тем самым притягивают к себе такой контраст, и даже ждут, что после «полосы белой» должна прийти «полоса чёрная». И это, мол, никак не обойдёшь. Так вот, чёрные полосы появляются, когда начинается период застоя. Кстати, это сигнал, означающий, что пора включаться, активно выходить из сонного состояния, не дожидаясь серьёзного «священного пенделя».
Здоровье
Итак, рассмотрим первый элемент счастья – здоровье.
Многочисленные мастера занимаются здоровьем, пишут книги, разрабатывают практики и методики, предлагают советы по здоровому образу жизни, дают рекомендации от жёстких, как, например, голодание, до очень тонких, глубоких, энергетических и мировоззренческих. Широкий спектр практик и методик позволяет человеку посвятить время здоровью целенаправленно и осознанно и найти именно свой оздоровительный процесс. Такой подход начался сравнительно недавно, около пятидесяти лет назад. До этого оздоравливались неосознанно, естественным образом, общаясь с природой, употребляя экологически чистые продукты, а в XX веке занялись ещё и спортом. Конечно, и раньше существовали оздоровительные народные традиции (например, бани, игрища…), проводились исследования, разрабатывались профилактические направления, но это не носило столь массового характера, как во второй половине XX века, когда экология, психические стрессы и техногенные процессы стали мощно подавлять и разрушать наше здоровье. Естественно, люди стали задумываться, как выжить в этих сложнейших условиях нарастающего экологического кризиса и психологических стрессов.
