Сталкиваюсь неоднократно с идеей студентов своей коуч-программы: «Не собираюсь становиться коучем и помогать другим, но буду изучать и использовать коучинг для себя». Да, самокоучинг – это инструмент, который коучи осваивают уже на самых первых этапах обучения. Так же, как и клиенты коуча, достигают своих целей, осваивая самокоучинг. Нет самотерапии, нет самоконсультирования, но есть самокоучинг. Вся ловушка в том, что ему невозможно самообучиться.
Необходимо освоить самокоучинг – для чего? Во-первых, побывать клиентом у опытного коуча: под его руководством поставить цель, достигнуть ее и так стать коучем для себя в том объеме, который понадобился для своей цели. Во-вторых, необходимо освоить инструменты коучинга в процессе обучения, проводя коучинг своим коллегам-студентам и будучи у них клиентом, обмениваясь обратной связью о том, насколько каждому удается продвигаться в становлении коучем. Такая взаимная тренировка позволяет применить множество инструментов коучинга на реальных ситуациях соучеников. Только в процессе обучения под курацией опытного коуча возможен абсолютно открытый обмен обратной связью, насколько хорошо сработала та или иная техника. Только в тренировочном процессе можно повторять и пробовать, вновь и вновь оттачивая формулировки вопросов или меняя техники для одного и того же клиента-студента. Потому что соученики договариваются, что этот процесс взаимный. Тренер-коуч при этом отслеживает, чтобы студенты оставались в рамках коучинга, не скатываясь в другие виды помощи (психотерапию, менеджмент, обучение и др.).
Третий важный момент, не обязательный, но точно подтверждающий, что вы стали коучем, – это применение коучинга в помощь другим людям за пределами обучающей программы. Только тот стал коучем, кто проводит коучинг так, что клиенты его становятся коучами в решении своих задач и в процессе помощи другим людям с вашей коуч-поддержкой. Проводя коучинг другим, помогая им применять коуч-мышление для вовлечения ресурсного окружения, необходимого для достижения их целей, вы убедитесь, что верно используете инструменты коучинга. Вы сможете их подбирать, менять и даже создавать, находясь в контакте с клиентом, который находится на пути к своей цели.
И лишь тогда можно уверенно для себя самого применять коучинг, без сопровождения другим коучем. Да и то лишь до определенного момента, когда упретесь в тупик, и это покажет, что вам пора вновь идти в коучинг, чтобы для своих задач найти новые возможности и затем стать коучем на порядок выше.
Процесс совершенствования себя как коуча непрерывный и цикличный. Он повторяет все вышеописанные этапы. Но что значит «коуч на порядок выше»? Здесь мы приходим к понятию «система» в широком смысле. В любой сфере жизни, деятельности и в коучинге тоже мы начинаем с первого уровня: с фактов, конкретной ситуации и цели по ее изменению к лучшему. В процессе коучинга клиент поднимается на следующий системный уровень: он научается наблюдать за собой в процессе достижения цели, формирует отношение к своей ситуации. Это позволяет ему освоить следующий системный уровень – отношение к себе самому, отвечая на вопросы: «Кто я? Каким я хочу стать?» Здесь как раз важен и обширен становится самокоучинг во всех сферах жизни: личных интересов, работы и взаимоотношений.
И тут обнаруживается, что само развитие личности доступно человеку только до определенного предела. Дальше ему важно применить себя, а это уже мир систем, где все связано взаимоотношениями. И в первую очередь с ближайшим окружением, с родными, друзьями, коллегами – с кем живешь и общаешься ежедневно, кто тебе помогает, и ты им, в достижении целей. То есть нужно уже быть не личным, а системным коучем. Знать и уважать законы систем. Уметь существовать внутри них и строить межсистемные отношения: с другими людьми, семьями, группами, представителями партнерских и конкурирующих организаций. Теперь цели своего развития станут осуществляться с привлечением системных ресурсов, а не только внутриличностных. Только те цели, результаты достижения которых будут поддержаны и применены в больших системах, смогут быть приумножены, а с ними будет происходить и ваш личностный рост внутри этих систем. Здесь самокоучинг, конечно, необходим уже с осознанием «Я принят и принадлежу системе, которая удовлетворяет мои потребности в росте и развитии как личности».
Но и это не окончательный вариант. Постепенно человек становится более зрелым и готовым создавать собственные системы. Так, взрослея, мы уходим из-под родительской крыши, чтобы найти себе партнера для создания собственной семьи. Проходя карьерный путь в первой своей организации, мы выходим на уровень управления теми, кто пришел позже и умеет меньше. Некоторые – и таких все больше в современном мире деятельных людей – создают собственные бизнес-системы, одни или с партнерами. Кто-то строит свои сообщества по интересам, собирает команды, изобретает новые виды деятельности и профессии. Эти люди в начале своего пути создателя систем нуждаются в зрелых системных коучах, чтобы под их руководством стать такими же для тех, кто придет следом. Теперь их самокоучинг охватывает значительно больше системных уровней, чем когда они только знакомились с коучингом.
САМОКОУЧИНГ КЛИЕНТА
Можно обозначить две цели самокоучинга: одну процессуальную, другую результативную. Процессуальная цель самокоучинга – научиться самоуправлению, саморегуляции, постановке и достижению цели самостоятельно, без привлечения коуча. То есть процессуальная задача – это стать коучем для самого себя. Результативная цель самокоучинга – ставить конкретные, возможные для самостоятельного достижения цели и достигать их полностью, получать желанный результат.
Процесс самокоучинга можно разделить на разные категории, относящиеся к разным системным уровням личности. Основным инструментом для коучинга самого себя, своих состояний, переживаний является самонаблюдение. Наблюдение за своими эмоциями, чувствами, то есть переживаниями, является необходимым, очень важным для любой эмоциональной системы, в том числе для человека. Наблюдение за своими мыслями и упорядочивание, использование их для каких-то своих задач и целей тоже является элементом самокоучинга. Управление своим поведением, формирование его в соответствии с необходимыми задачами, отслеживание своего реагирования и способов организации коммуникации в разных ситуациях, с различными людьми, с окружающим миром тоже формирует очень важные навыки для человека, который хочет и становится коучем. Выбирать стратегии своего поведения, реагирования, организации мыслей – тоже инструменты коучинга самоуправления. Важным аспектом самокоучинга является и создание согласования между всеми вышеупомянутыми уровнями: переживаниями, ощущениями, действиями, мыслями.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
