Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия - Коллектив авторов

Ознакомительная версия. Доступно 97 страниц из 481

Прекрасными смягчающими кожу свойствами обладают отвары таких лекарственных растений, как ромашка, подорожник, шалфей и мята. Отвары этих трав подходят для ванночек для рук. Ванночки принимают в течение 15–20 мин, а затем, вытерев руки, смазывают кожу питательным и увлажняющим кремом.

При мытье рук не следует сильно тереть их, даже в случае сильного загрязнения. Лучше всего в таком случае будет воспользоваться лимонным соком, который мягко очистит и слегка отбелит испачканные руки.

При сильной потливости ладоней рук можно попробовать делать следующую процедуру: в тазик наливают теплую воду и добавляют в нее 1 ст. л. нашатырного спирта. Руки помещают в раствор на 7—10 мин. Затем споласкивают прохладной водой и вытирают насухо полотенцем.

Медово-ромашковый крем для рук

Требуется: 1 ст. л. сухих цветков ромашки, 1 ч. л. меда, 1 стакан воды.

Приготовление. Приготовить ромашковый отвар, который затем следует отжать и процедить. Настаивать отвар из ромашки в течение 30 мин. Взять 1 ст. л. ромашкового настоя и добавить к нему 1 ч. л. пчелиного меда. Компоненты перемешать между собой.

Применен ие. На очищенную кожу рук нанести массажными движениями приготовленный крем и держать 20 мин, а затем руки сполоснуть подкисленной лимонным соком водой и тщательно вытереть. Крем рекомендуется наносить 1–2 раза в день. Действие крема основано на смягчающих и противовоспалительных свойствах ромашки и питательных свойствах меда.

Лосьон от потливости рук

Требуется: 5 г борной кислоты, 100 мл воды, 100 мл водки или спирта, 100 мл столового уксуса.

Приготовление. Взять борную кислоту и развести ее в 100 мл воды. В полученный раствор добавить оставшиеся компоненты смеси (водку, столовый уксус). Все перемешать между собой. Полученный состав рекомендуется хранить в темной стеклянной посуде в холодильной камере.

Применен ие. Протирать ватным тампоном, смоченным в приготовленном лосьоне, потеющие ладони 2–3 раза в день. Пользоваться смесью в течение 2–3 месяцев.

При повышенной потливости ладоней можно воспользоваться лимонным соком. Для этого свежевыжатый сок лимона разводят в отношении 1:10 водой и протирают полученным составом кожу ладоней несколько раз в день.

...

В морозную погоду нежная кожа рук подвергается особенно сильному воздействию со стороны неблагоприятных факторов окружающей среды.

Чтобы кожа рук зимой не пострадала, необходимо использовать специальные средства косметики, защищающие ее от холода и ветра.

Отлично восстанавливает кровообращение кожи кистей регулярное принятие контрастного душа.

Для того чтобы избавиться от мозолей на ладонных поверхностях рук, можно применять приготовленные самостоятельно косметические средства.

Сок одуванчика против мозолей

Требуется: цветки, стебли одуванчика.

Приготовление. Пропустить через мясорубку растительное сырье и полученную кашицу отжать с помощью марлевой салфетки. Сок одуванчика используется в дальнейшем.

Применен ие. Полученным соком одуванчика смазывают мозолистые руки 2 раза в день (утром и вечером).

Маникюр

За руками, как и за другими частями тела, следует регулярно ухаживать. Украшением любых рук являются ногти. Уход за ними должен быть особенно тщательным и регулярным. Специальной процедурой является маникюр (от лат. manus – «рука», cura – «забота, уход»).

Кропотливым трудом каждая женщина стремится создать свой неповторимый образ. Выбирается стиль одежды, прическа, макияж… Но ни один образ не будет считаться законченным без красивых, здоровых и ухоженных ногтей. Ногти играют важную роль в формировании стиля, подчеркивают индивидуальность их обладательницы, а современный дизайн позволяет сделать ногти самостоятельным украшением. Не секрет, что здоровые ногти давно имеют эстетическую ценность для внешности человека.

Болезненные процессы, которые происходят в организме, часто отражаются на состоянии ногтей. Образовавшиеся продольные желобки на ногтях предупреждают о том, что в организме происходят воспалительные процессы или имеются какие-либо хронические воспалительные заболевания. Поперечные желобки могут свидетельствовать о неправильной работе желудочно-кишечного тракта или таких внутренних органов, как печень и почки. На то, что в организме не хватает цинка, указывает появление белых пятен и поперечных бороздок. В основном цинк содержится в продуктах животного происхождения, поэтому от недостатка этого элемента страдают прежде всего вегетарианцы. Чрезмерно строгая диета также отрицательным образом сказывается на состоянии ногтей. Употребление в пищу продуктов с пониженным содержанием жиров, белков и витаминов приводит к тому, что рост ногтей сильно замедляется. Также рост ногтей замедляют заболевания, которые характеризуются нарушением обмена веществ и кровообращения. Наличие вмятин и углублений является сигналом, предупреждающим о псориазе. Тонкие и ребристые ногти в форме ложки указывают на дефицит железа в организме, а ногти в форме часовых стекол свидетельствуют о болезни легких или являются следствием онкологического заболевания. Если в употребляемой пище недостаточно белка, ногтевое ложе белеет. Ногти будут слоиться и растрескиваться в случае нехватки линолевой кислоты. Бугорчатые ногти желтоватого цвета бывают у людей, страдающих сахарным диабетом, а также при грибковом поражении. Грибковые поражения ногтей чаще всего встречаются у людей с ослабленным иммунитетом или при использовании необработанных инструментов для маникюра. Также немало хлопот доставляет образование заусениц. Заусеницы могут образовываться в результате вредного воздействия моющих средств или других химикатов, в результате отсутствия регулярного ухода за ногтями, а также причиной их возникновения может быть вредная привычка грызть ногти. Заусеницы придают пальцам неопрятный вид, создают неприятные ощущения при соприкосновении с одеждой и могут воспаляться. Чтобы не усугублять ситуацию, их обязательно нужно срезать, причем лучше выполнять эту процедуру с помощью специально предназначенных для этого острых кусачек, а использование специального массажного крема поможет приостановить образование заусениц.

В формировании структуры ногтей главную роль играет наследственность. Неблагоприятные факторы внешней среды, неправильное питание, особенности выполняемой работы, а также неправильный уход могут сильно менять структуру ногтей. Тем не менее сохранить их здоровье и красоту под силу любой женщине, заботящейся о своем внешнем виде. Ежедневный уход и регулярно проводимый гигиенический маникюр являются залогом того, что ногти будут здоровыми, а женские руки красивыми и ухоженными. Регулярное, грамотное проведение гигиенического маникюра является одним из основных условий здорового роста ногтей. Гигиенический маникюр заключается в том, чтобы подстричь ногти, используя специальные щипчики или ножницы, а также очистить передние участки ногтевого желобка. В целях размягчения, очищения и обогащения питательными веществами огрубевшей кожи чаще всего используются теплые ванночки. Такая процедура может быть проведена как в специальном салоне, так и в домашних условиях. Например, полезно один день опускать кончики пальцев в подогретое растительное масло с добавлением нескольких капель лимона, а на другой день – в концентрированный раствор соли (желательно морской) с добавлением нескольких капель йода. В том случае, если ногти сухие и ломкие, показано использование ванночек из растительного масла и яблочного уксуса, которые смешиваются в равных долях.

...

Существует огромное количество косметических средств, способствующих размягчению кожи рук и укреплению ногтевой пластины.

Косметические средства, содержащие натуральные экстракты проросших зерен овса, березы и шиповника, увлажняют и питают кожу рук, обогащают ногти необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами, придают им здоровый блеск. После того как проведена очистка, приступают к шлифовке. Поверхность каждого ногтя шлифуют с помощью пилочки или алмазной фрезы. В заключение этой процедуры ногти можно отполировать, используя небольшое количество крема. Для того чтобы ногти были надежно защищены от воздействия вредных факторов, рекомендуется использовать защитные средства, в составе которых содержится натуральный воск. Воск обладает хорошим водоотталкивающим действием и при этом имеет свойство не забирать влагу из ногтей. Для того чтобы предотвратить такие явления, как расщепление ногтей, их хрупкость, ломкость и изменение цвета, необходимо отказаться от курения и по возможности избегать прямого контакта с синтетическими моющими средствами. Домашнюю работу лучше всего выполнять в перчатках. Также следует серьезно отнестись к вопросу сбалансированности питания. В ежедневном рационе обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием, хромом, фосфором, селеном и цинком. Содержание в пище этих элементов делает ногти здоровыми, а также способствует их укреплению и росту. Источниками кальция, столь необходимого для роста крепких и здоровых ногтей, являются такие продукты, как сыр, консервированная рыба (с косточками), курага, миндаль, кунжутные семечки, молочные продукты, а также апельсиновый сок. Кальций хорошо усваивается только в паре с витамином D, естественным источником которого является солнце. Соевые бобы, яйца, печень и арахис – отличные источники витамина группы В. Кремний, обеспечивающий эластичность и твердость ногтей, содержится в овощах, бананах, смородине и петрушке. Чтобы сохранить ногти ровными, гладкими и блестящими, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами группы В, которые производят кератин и другие жиры для выпрямления ногтей. К таким продуктам относятся пшеничные ростки, хлопья и дрожжевой экстракт. Крабы, устрицы и другие морепродукты, а также тыквенные семечки и мясо с кровью являются основными источниками цинка. Также мясо с кровью считается одним из лучших источников легкоусвояемого железа. Тем, кто придерживается вегетарианской диеты, рекомендуется восполнять недостаток железа, употребляя в пищу темно-зеленые листовые овощи, курагу, сыр, яйца, морепродукты, обогащенные хлопья к завтраку, фасоль и бобовые. Ногтям, подверженным шелушению, необходим витамин А, который содержится в таких продуктах, как печень и жирная рыба, морковь, зелень и помидоры. Улучшить рост ногтей поможет йод, в большом количестве содержащийся в морской капусте и шпинате. Сера, необходимая для образования ногтя, в больших количествах содержится в капусте, огурцах и луке. К тому же сера является элементом, который тормозит воспалительные процессы. Чтобы ногти не слоились и не растрескивались, необходимо чаще употреблять в пищу витамин С, который содержится в большинстве фруктов и овощей.

Ознакомительная версия. Доступно 97 страниц из 481