Невидимая часть души - Потапова Виктория

Стыд почти всегда сопровождается страхом разрыва контакта и отношений. И тогда могут проявиться два противоположных способа справляться с этим. Первый — отказаться от себя в том проявлении, за которое стыдно. Не быть «слабым», «плачущим», «не понимающим», «слишком веселым», «озорным». При сверхсильной ориентировке на мнение и эмоции других людей их потребности становятся важнее собственных. Поэтому, чтобы меня приняли, я буду заботливым для них, поставлю другого на первое место. Вырабатывается роль спасателя — чтобы ощутить любовь, почувствовать свою нужность через это. Бывает, человек настолько привыкает ориентироваться на других, что это перерастает в эмоциональное слияние, исключение индивидуальных потребностей, замещение их «общими». Второй способ — отказаться от другого — «это ты “неправильный”, а не я», «ты сам мне не нужен». Это сопровождается переживанием грусти, отчаяния, одиночества: «Мне ничего не дадут, я ничего не получу!» Отказ от отношений как будто бы является профилактикой боли от ощущения отвержения и попыткой вернуть себе чувство контроля, справиться со своей уязвимостью.

Актуализация потребности в принятии может рождать очень разные чувства в зависимости от того, какой опыт проявления любви и принятия есть у человека в отношениях со значимыми людьми. Это может быть нежность, грусть, одиночество, страх быть покинутым, недоверие, злость и т. д.

Если вы сейчас замечаете, что то, что я описываю, вам знакомо, то предлагаю не отворачиваться от тех чувств, которые поднимаются, и дать себе время, чтобы прожить какую-то их часть. Посмотрите на них с принятием, мысленно обнимите себя. Бывает необходимо дать себе возможность принять факт, что чего-то важного для нас в прошлом не случилось. От этого может быть больно и горько. Возможно, какие-то отношения не были такими, как хотелось. Например, не было принимающего контакта в отношениях с родителями или щенка, облизывающего ваш нос перед выходом в школу. Да, этого не будет. И мне искренне жаль, что это так. Но будет что-то другое, не менее важное и подходящее для вас. Стоит только отпустить несбывшееся и освободить место для новых решений и действий. Признание и отогревание поможет освободить важную часть своего внимания и энергии, чтобы замечать, что по-настоящему происходит здесь и сейчас, выстраивая более надежные и принимающие отношения с собой и с окружающими.

Быть узнанным самим собой — это тоже про принятие. И тогда можно одинаково внимательно, без осуждения смотреть на себя и другого, развивать умение находить компромисс при несовпадении мнений, желаний, целей, эмоций с уважением к другому и к себе самому, принимать — быть согласным, что ты можешь отличаться от другого человека, и верить, что между вами возможны надежные отношения.

Любовь и принятие

Так же как и при исследовании потребности в защищенности, при поиске символов, отвечающих за потребность в любви и принятии, стоит обратить внимание на пространство, окружающее зверя. Бывает, что звери живут в изолированных пространствах — пещерах без выхода, под землей, на других планетах и даже в других мирах. Такая изоляция часто объясняется тем, что весь остальной мир исчез или зверь просто обнаруживает себя в таком месте, не зная, как он туда попал. Иногда зверь живет в каком-то отдельном, волшебном пространстве, в котором много особенных зверей или растений, но доступ «обычным» закрыт, потому что они агрессивны или плохо обошлись со зверем. Обычно такие изображения и описания являются свидетельством переживания чувства одиночества и, возможно, даже отверженности. Это говорит об актуализации потребности в любви и принятии.

Автор Принцессы Ману действительно чувствует себя очень одинокой, но не может понять почему. Ведь у нее есть близкие и все, в чем она может нуждаться. Но вот поговорить с кем-то по душам бывает сложно, ведь сразу же она получает советы и оценку ситуации, хотя очень хочет просто поделиться чувствами и услышать слова поддержки.

Солнце в различных культурах является символом любви и эмоционального тепла. А что, если зверь живет в засушливом климате? Это значит, что солнце светит, но его больше, чем требуется. Оно скорее иссушает, чем согревает. Это может говорить о том, что эмоциональный контакт есть, но нет чуткости к потребностям и их принятия. Мне кажется, здесь подходящей является метафора «удушающая любовь».

Актуализированная потребность в принятии может проявляться через чувства исключительности и непринятия, возникающие в отношениях с окружающими. На рисунке и в рассказе оно может проявляться в том, что зверь «редкий», «единственный в своем роде». С одной стороны, быть уникальным — это способ привлечь к себе внимание, а с другой, в этом заключено переживание своей инаковости и невозможности встретить того, кто может «на своей шкуре» прочувствовать все то, что ощущаю я. В этом много ощущения одиночества. Часто оно сопровождается мечтой найти похожее животное или стать человеком, «быть расколдованным» и встретить тех, с кем можно разделить свои чувства.

Что еще может быть признаком активации потребности в принятии? Конечно же, большой размер зверя. Если он гигантский, мимо него просто так не пройдешь. Ведь чем ты больше, тем больше шансов быть замеченным и увиденным.

Принцесса Ману сама сделала себе медвежонка — создала того, кого полюбила и о ком стала заботиться. Часто бывает так, что если у нас активирована какая-то эмоциональная потребность, то мы замечаем ее и у других, помогая ее удовлетворить и этим отчасти закрывая эту потребность и у себя. Такой перенос хорошо заметен у детей. Если они испуганы или расстроены, они часто наделяют этим чувством свою игрушку и стараются ее подбодрить и утешить, постепенно через это успокаиваясь сами. Так и со зверем: если он живет не один, а с тем, кто нуждается в его помощи и любви, то это один из признаков того, что у автора потребности в любви и принятии являются в настоящее время активными.

Важно и то, чем питается зверь: ведь любовь — это то, что нас питает и наполняет. Без нее мы можем чувствовать себя эмоционально истощенными. Именно поэтому стоит посмотреть, насколько доступны источники пропитания для зверя. Он всегда может найти подходящую для него пищу? Вдоволь ли ее? Или она доступна только в определенных местах? А может быть, ему надо заходить в другую среду, например в воду, чтобы поесть?

Доступность еды является метафорой доступности чувства любви, исходящего от значимых людей. Принцесса Ману питается солнечным светом. С одной стороны, он разлит везде и как будто бы всегда в доступе, но с другой, он распылен повсеместно, не имеет плотности, и от этого его невозможно ощутить в концентрированном виде. Автор, скорее всего, знает, что близкие ее любят, но никак не может это «схватить» и пережить в необходимом для нее объеме и качестве.