Невидимая часть души - Потапова Виктория

Возможен и третий вариант, когда ребенок остается в сильном напряжении, испытывает стресс, но взрослый не реагирует на его призывы о помощи или отвечает на них агрессивно. Тогда у ребенка может сработать только один способ защититься — перестать чувствовать и спрятаться. Но как это сделать, если ты ограничен в своих возможностях? Постараться «отключить» свои эмоции, уходя внутрь себя от внешней стимуляции. В таком случае может сформироваться внутреннее убеждение, что быть в активном контакте с внешним миром небезопасно, а просить помощь бесполезно. Чем старше будет становиться такой ребенок, тем больше он будет учиться самостоятельно справляться с тем, что его беспокоит, пряча потребности и эмоции внутрь себя, стараясь не замечать или избегать «трудного». Он, скорее всего, будет мало доверять своим телесным ощущениям, научится приглушать эмоции и не просить помощи у других. Скорее всего, он будет ощущать небезопасность — через желание спрятаться, быть невидимым или не быть вовсе.

Получается, что в зависимости от того, как значимые взрослые откликались на наш призыв о помощи, у каждого из нас формируется внутренняя модель реагирования на угрозы и переживание стресса. Конечно, в течение жизни эта модель усложняется и дополняется новыми элементами, но мне кажется важным знание о том, что в момент переживания стресса может активизироваться именно потребность в защищенности. Особенно учитывая, что сигнализировать о ней могут различные эмоции: от страха до агрессии и злости. Также могут быть диаметрально противоположными автоматические импульсы: от желания остаться одному и уйти от всех контактов до переживания ужаса от мысли о возможности остаться одному и желания оказаться рядом с другим человеком.

Зная, как проявляется потребность в защищенности, заметив ее актуализацию, вы можете осознанно и более целенаправленно выбирать способы защиты и заботы о себе, не прячась или не ожидая, что кто-то «большой» придет и защитит.

Пространство жизни. Защищенность

Теперь, зная, что же такое потребность в защищенности, мы можем начать исследование нашего несуществующего зверя. Посмотрите на рисунок. Ваш зверь живет в каком-то мире. Какое пространство его окружает? Какой в нем климат? Там тепло, холодно, засушливо или вдоволь всего, что необходимо для хорошего самочувствия? Кто вокруг? Это пространство полно опасностей, нейтрально или дружелюбно?

Мир, который окружает ваше животное, является проекцией того, каким в настоящий момент вы ощущаете мир человеческих отношений.

Можно предположить, что если зверь живет в холодном климате, то, скорее всего, его автор ощущает окружение как холодное, дающее мало отклика на проявляемые эмоциональные потребности. В таком климате, чтобы не погибнуть, нужно искать способы акклиматизации и адаптации. Зубоящер имеет две способности: оставаться активным и искать себе пропитание и впадать в анабиоз, когда даже активность не помогает, потому что внешняя среда очень обеднена (т. е. в ней мало ресурсов, необходимых для поддержания жизнедеятельности).

Когда снаружи эмоциональный холод и отвержение, человеку приходится «не чувствовать», пряча свои эмоции и игнорируя потребности. Потребность в защищенности у автора Зубоящера очень часто активирована вследствие контакта с отвергающим и агрессивным отцом и отсутствия эмоциональной поддержки и защиты со стороны матери. О том, что потребность в защищенности находится в активированном состоянии, может свидетельствовать опасная, угрожающая, отравляющая среда, в которой живет зверь. Ареал обитания может быть загрязнен продуктами жизнедеятельности людей: мусором, отходами предприятий. Воздух, вода и почва могут быть отравлены.

Автор Песочного Хма старается максимально отгородиться от внешнего воздействия и контакта с новой, непривычной и непонятной для нее средой. Психика «защищает» ее через тревогу, которая дает послание — «никуда не ходи, будь дома, тут спокойнее всего», а тело настолько сильно старается фильтровать любые попытки «внедрения» нового, что даже отвергает непривычную пищу.

Думаю, вы заметили, что в этих двух описанных случаях в ответ на воздействие среды были выработаны разные способы защиты. Именно так может проявляться потребность в защищенности. Чем больше средств защиты и чем более активно они включены в жизнь, тем больший объем имеет потребность в защищенности в настоящий момент у автора рисунка.

Выращенные способы защиты — это всегда ответ на возникшую угрозу. Признаком актуализированной потребности в защищенности может быть темнота в мире, в котором живет зверь. Ведь сумрак может не только таить много непредвиденных опасностей, но и быть хорошим способом укрыться самому. Задайте себе вопрос: «Та темнота, которая окружает вашего зверя, скорее приносит чувство успокоения или, наоборот, вызывает тревогу?»

Если зверь разными способами стремится избежать контакта со средой — уйти в спячку, закопаться в землю, спрятаться в глубокую пещеру или в темноте, надеть костюм-невидимку, не принимать извне пищу, — это может свидетельствовать о том, что человек выбирает способы защиты, позволяющие ему отдалиться от той эмоциональной среды, которая сейчас на него воздействует и ощущается как угрожающая. Это может сопровождаться высоким уровнем тревоги, чувством подавленности, одиночества, депрессивным состоянием. Напротив, если у зверя есть активные средства защиты: когти, рога, зубы, непробиваемая броня, шипы, разные магические средства, то человек, скорее, при необходимости готов давать отпор, вступая в прямой контакт, отстаивая свои позиции, интересы. При этом периоды ухода от контакта и применение активной защиты могут чередоваться, сменяя друг друга.

Потребность в защищенности может быть проявлена и через описание врагов, которые есть у зверя. Важно обратить внимание на то, сколько их, часто ли они встречаются зверю, может ли он справиться с ними. Есть ли шанс их победить, или остается только спрятаться и убежать. Возможно, от врагов нет никакой защиты и спасения. Это показывает уровень активации потребности. Чем больше угроз существует вокруг зверя, тем менее защищенным чувствует себя человек в жизни.