Невидимая часть души - Потапова Виктория

Бывает так, что нарисованный несуществующий зверь копирует какое-то реальное животное, в нем нет никаких необычных черт. Это может свидетельствовать о высоком уровне тревожности, связанном с ожиданием негативной оценки со стороны других людей, что блокирует возможность свободного самовыражения. Изобразить уже знакомое в определенном смысле «безопаснее» создания чего-то нового. Внутри как будто постоянно звучит вопрос: «Если я сделаю, как хочу, не отвергнут ли меня?»

Если же зверь имеет возможность становиться невидимым или всегда таковым является, это может означать нехватку или отсутствие теплых эмоциональных контактов у автора рисунка. Обратите внимание на то, в каких случаях невидимость может проявляться, и управляет ей сам зверь или это случается вне его воли. Управляемая невидимость может быть признаком того, что автор регулирует интенсивность эмоционального контакта с другими людьми, отстраняясь различными способами.

Сейчас, когда вы внимательно рассмотрели своего зверя и чуть больше поняли свою потребность в любви и привязанности, предлагаю вам ответить на следующие вопросы:

• Как я переживаю эту потребность?

• Через какие эмоции могу у себя ее заметить?

• Как я сигнализирую о ней себе и другим?

• Как я могу сам о себе позаботиться, и какую помощь и поддержку могу попросить у других?

Потребность в отношениях и принадлежности

С самого младенчества мы учимся быть в отношениях с людьми. Если разобраться в том, как устроен человек, оказывается, что почти вся наша физиология настроена на активное взаимодействие с другими. И если нам удается построить и поддерживать эмоционально надежные отношения, эти связи помогают нам в прямом смысле чувствовать себя намного лучше. Рядом с людьми, которым мы доверяем и с которыми можем чувствовать себя защищенно, наш организм наполняется гормонами радости (окситоцином, дофамином, серотонином). Находясь в контакте с другим человеком, нам легче справиться со стрессом, почувствовать себя счастливым. Но если человек попадает в изоляцию, то начинает плохо себя чувствовать и физически, и психологически. Нам действительно важно, чтобы рядом были другие люди, которые находятся с нами в отношениях.

Ребенок сразу же рождается в отношения, в которых он растет и развивается. Первоначально теми, в ком он нуждается, становятся его родители, которые любят и защищают его. В отношениях с ними ребенок формирует первые представления о самом себе и о мире. И чем он становится старше, тем сильнее у него проявляется потребность расширять круг контактов. Это позволяет ему узнавать еще больше о себе и окружающем мире. Ведь то, какой я человек, я могу понять только в отношениях с другими людьми. Именно контакт с другими позволяет проживать уникальное чувство общности: «Я такой же, как и вы, а вы такие же, как я». И при этом возможно пережить и чувство своей индивидуальности: «В этом я отличаюсь от вас».

Надежные отношения являются тем пространством, в котором можно решиться на исследование своей уникальности и индивидуальности, не теряя переживание общности и принадлежности. В контакте с другими людьми человек выстраивает свою идентичность, накапливая и переплавляя личные жизненные смыслы и ценности. Принадлежность к группе других людей (маленькой и большой), дает опыт разделения общих интересов и жизненных позиций, присоединения к большему, чем ты сам. В этом может быть много радости и энергии. Мы стремимся поделиться нашими чувствами, эмоциями и впечатлениями с другими людьми, проживая при этом особое состояние разделенности, увиденности и отраженности. Это очень сильно нас мотивирует на активность и продуктивность.

Неудивительно, что люди на протяжении почти всей истории были склонны создавать сообщества, объединенные общими идеями и интересами. Даже если у человека ранее было мало опыта принятия со стороны других людей, попадая в сообщество, он может пережить особое чувство принятия через разделение своих интересов и мировоззрения. Это позволяет перестать быть заложником негативного образа себя и страха, что ты никогда не сможешь рассчитывать на поддержку других.

Я думаю, вы уже заметили, как эмоциональные потребности взаимосвязаны и переплетены друг с другом. Потребность в отношениях и принадлежности не является исключением. Проживая ощущение принадлежности, мы почти автоматически «закрываем» потребности в принятии, защищенности и границах, потому что отношения с другими людьми — это то, что формирует пространство нашей эмоциональной жизни. В кругу людей, с которыми у нас выстроен доверительный контакт, мы можем проявлять свою внутреннюю эмоциональную жизнь: говорить о горестях и радостях, делиться мыслями и сомнениями. И узнавать других. В таком обмене человек обогащается и развивается. И как противоположность этому выступает одиночество. Слыша, что человек одинок, мы почти автоматически начинаем ощущать сочувствие, стараемся узнать, как он справляется со своими жизненными задачами и не нужна ли ему какая-то помощь и поддержка.

Состояние одиночества часто сопровождается грустью, депрессивным состоянием. Человек может ощущать истощение, чувство отвержения. В таких случаях часто возникает обида. Ее переживание является маркером того, что другой необходим. Как ни странно, но переживание и признание обиды может быть шагом к отношениям, к восстановлению общности.

Отношения и принадлежность

Изображение зверя с выраженными антропоморфными чертами (туловище, расположенное вертикально, наличие рук или их заменителей, ног, головы, расположенной на шее и т. п.) свидетельствует о потребности автора в общении. Это может быть признаком того, что потребность в отношениях, принадлежности фрустрирована или что она просто велика, и автор рисунка — экстраверт.

Изучив множество рисунков, я стала замечать, что потребность в отношениях и принадлежности проявляется скорее через рассказ, чем через изображение. Обычно она выражается через то, с кем рядом зверь обитает. Часто в рассказах фигурирует семья зверя или даже целая стая. Он может быть окружен подобными ему существами (в точности такими же или отличающимися отдельными деталями), а может находиться в поиске себе подобных.

У человека может быть удовлетворена потребность в принятии и любви, но при этом активирована потребность в принадлежности. Так часто бывает при попадании людей в новые коллективы, например в случае переезда. Человек чувствует, что значимые люди его принимают, а вот более широкое социальное окружение может не быть в нем заинтересованным по каким-то причинам.

Ощущать принадлежность — значит чувствовать: «Я такой, как ты, а ты такой, как я». Именно поэтому поиск похожего зверя может свидетельствовать об активации этой эмоциональной потребности. О потребности в отношениях может говорить то, что зверь живет не сам по себе, а является домашним. Он живет рядом с человеком и находится в постоянном контакте с ним. Желание быть рядом с другим, в отношениях с ним настолько велико, что происходит отказ от «свободной» жизни.