В наушниках послышались сдавленные восхищённые возгласы. Люди допивали свой утренний кофе в бетонных коробках, а перед ними на экране разворачивалась живая, дышащая мощь пробуждающейся природы.
– Сегодня наша практика будет тихой и глубокой, как это утро, – начала Алиса, и слова лились сами, без усилия. – Мы не будем ничего визуализировать. Просто позвольте себе быть здесь, со мной. Закройте глаза и слушайте. Слушайте мой голос и тот мир, который звучит вокруг.
Она сделала паузу, дав людям настроиться. В эфир понеслись звуки, которые не смог бы сгенерировать ни один аудиоплеер, сама симфония утра: безостановочный, многослойный перекат воды по гальке, щебет первых, невидимых в тумане птиц, потрескивание остывшей за ночь коры на сосне позади. Шёпот пробуждающегося леса. Алиса сама погрузилась в этот звуковой поток, позволив ему смыть последние остатки внутреннего диалога.
– А теперь дыхание, – её голос стал тише, слившись с шумом воды. – Вдыхайте этот воздух вместе со мной. Он холодный, он колючий, он обжигает лёгкие и промывает мысли до скрипа. С каждым вдохом втягивайте в себя эту ледяную ясность. А с выдохом отпускайте всё, что копилось в темноте. Все тревоги, все тяжёлые сны. Всё что не ваше, всё что не любовь. Отдайте их этой реке. Она растворяет и уносит с собой.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
